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孩子吃飯的過程就能看出他否養成良好的習慣

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壞習慣一、蹲食
山楂、大米、紅糖汁：將山楂在沙鍋內煎成濃汁，然后放入大米、紅糖煮粥，上下午給寶寶食用 。切忌空腹食用 。
 壞習慣三、笑食
小孩吃食時嬉笑打鬧、老人吃飯時分神，或吃藥時因反射功能退化，都會造成器官吸入異物造成窒息 。倘若發生這種情況，應及時用急救法快速排出異物，否則幾分鐘之內就可奪人生命 。但要特別注意的是，不能將孩子倒立拍打 。
壞習慣四、走食
乘車走路吃東西很不衛生，也不利于食物的消化和吸收，久而久之會影響身體的健康 。車上、路上，人來人往，塵土飛揚，吃的東西很容易受到污染，尤其是孩子乘車吃東西，容易通過手，使車扶手上的細菌、病毒污染食物，吃入引起疾玻另外，食物的營養素被人體吸收利用，要經過兩種消化過程，即物理、化學消化 。    家醫有妙招：乘車、走路時別讓孩子吃東西 。
而這兩種消化都是在大腦的統一指揮下完成的 。但是乘車、走路時吃東西，大腦既要指揮消化系統，又要指揮運動系統，精力分散，因而往往咀嚼不細，消化不好 。而且還會發生嗆食、咬舌，使食物誤入氣管，引起氣管異物，尤其是乘車吃帶核的東西，更易發生意外 。
壞習慣五、快食
【孩子吃飯的過程就能看出他否養成良好的習慣】 進食過快不利于孩子身心健康 。吃得過快，孩子們就不能細細品嘗和欣賞食物的味道，使吃飯只起到填飽肚子的作用，既起不到激發和培養飲食樂趣的作用，也不利于營養物質的消化和吸收 。吃得過快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通過唾液對食物進行初步消化，這樣就加重了胃腸的消化負擔，從而延長了消化時間，降低了營養被消化吸收的比例 。此外，吃得過快，還容易導致飲食過量，吃得過多，從而造成肥胖 。
家醫有妙招：每頓飯的時間大于20分鐘
一般來說，孩子吃每頓飯的時間最好不要少于20分鐘

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