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紅薯大米漿——潤腸通便健脾養胃

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大米是一種具有豐富營養的食材，而且是家中的必備，現在人們生活越來越好了，而且在選購大米的時候也注重質量，米的種類也是比較多的，大米可以煮粥，或者是煮飯都可以，今天介紹紅薯大米漿的制作，可以起到潤腸通便的作用，而且紅薯和大米一起吃，可以有養胃健脾的功效 。
紅薯大米漿——潤腸通便健脾養胃
營養價值:
富含豐富的膳食纖維、維生素B、維生素C、碳水化合物等
適宜人群:
一般人群皆可食用
紅薯大米漿
所需材料
紅薯1個、大米100克、白糖適量
紅薯大米漿的做法
1、將紅薯洗干凈，煮熟去皮后切成2厘米小塊;大米洗凈泡軟 。
2、把準備好的紅薯和大米放入豆漿機梨，加入適當的清水，然后按“米漿”鍵 。
3、待漿成后裝杯加入白糖調味即可食用 。
紅薯大米漿——潤腸通便健脾養胃
紅薯大米漿的功效與作用
紅薯富含膳食纖維，能清腸胃，使排便順暢，對于寶寶的胃和腸道都有極大的益處 。還能防止鈣質流失 。大米含有豐富的維生素B，磨成米漿后更易被寶寶吸收，具有補脾、和胃、清肺的功效 。紅薯可以清理腸胃，補充豐富的纖維素，對于潤腸有好處，而且也可以健脾胃，和大米一起吃，更好的吸收和利用其中的營養成分，對于養胃有幫助，而且也可以提高寶寶的免疫力，對于健康更有益處 。
紅薯大米漿——潤腸通便健脾養胃
紅薯大米漿的制作方法很簡單，而且營養物質多，適合寶寶和老年人食用，腸胃不好的人也可以經常吃，對于保護腸胃來說有一定的好處，而且也可以提高寶寶的免疫力，紅薯大米漿對于預防便秘有好處，這樣的食譜簡單，而且有營養，可以試試 。

【紅薯大米漿——潤腸通便健脾養胃】

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