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孕婦雞湯怎么燉

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【孕婦雞湯怎么燉】1、孕婦可以先準備一只雞 ， 枸杞 ， 香菇 ， 姜蔥 ， 鹽 ， 白糖 ， 料酒等食材 。先把干香菇泡發兩個小時 ， 然后把雞切塊洗干凈 ， 姜切成片 ， 蔥切段 ， 然后準備枸杞一把洗干凈 。這些材料準備齊全之后 ， 先把涼水和雞放入鍋里 ， 加入兩勺料酒 ， 然后開大火燒 ， 燙一下雞 ， 就撈出備用 。把所有的材料放入另外一個鍋中 ， 倒水 ， 燉上兩個小時以上 ， 水就會逐漸變少 。等時間煮夠了之后 ， 加入適當的鹽調味就可以喝了 。另外 ， 孕婦在懷孕期間不可以吃過于油膩的食物 ， 不然會適得其反 ， 要多吃清淡 ， 易消化的食物 。
2、燉雞湯含有比較高的營養價值 。孕婦在懷孕時期喝雞湯 ， 不僅能補充身體的營養物質 ， 還能提高身體的抵抗力 。雞湯的味道是比較美味的 。孕婦在產后也可以多喝雞湯 ， 對下奶有幫助 ， 還能補充足夠的奶量 。

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