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桂圓紅棗湯——健脾養胃補腎固精

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桂圓具有安神養心的功效，其中含有的維生素和糖分比較多，對于補腎來說也有好處，食用方法有很多，可以直接吃，或者是泡水，煮粥，煲湯都可以，桂圓和紅棗一起煲湯，對于貧血，體質虛弱，腸胃不好，腎虛的情況有改善的作用，來看看桂圓紅棗湯的做法 。
桂圓紅棗湯——健脾養胃補腎固精
桂圓紅棗湯
主要營養：
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P、維生素C、維生素K、粗纖維
食療功效：
健脾養胃、補腎固精
適宜人群：
適宜脾虛食少、久瀉不止、腎虛遺精、尿頻、失眠等患者食用
禁忌人群：
內有痰火及濕滯停飲者忌服
【桂圓紅棗湯——健脾養胃補腎固精】桂圓紅棗湯所需材料
桂圓、山藥、紅棗、冰糖
桂圓紅棗湯的做法
1、山藥削皮洗凈，切小塊;紅棗洗凈 。
2、鍋中加1000毫升水煮開，加入山藥煮沸，再下紅棗 。
3、等山藥煮透以后，紅棗變得松軟，把桂圓去掉皮放入，然后等桂圓有了香味以后熄火，可酌加冰糖提味 。
桂圓紅棗湯——健脾養胃補腎固精
桂圓紅棗湯的功效與作用
桂圓能補氣養血，對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效 。山藥富含多種維生素及礦物質，可防治人體脂質代謝異常、動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定作用 。紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能 。桂圓和紅棗一起吃，可以起到養血安神的作用，還能提高免疫力，對于補腦益智有很好的作用，還能延緩衰老，同時也可以有御寒的作用，適合的人群也是比較多的 。
桂圓紅棗湯——健脾養胃補腎固精
桂圓紅棗湯的制作方法很簡單，而且營養物質也多，它可以有預防神經衰弱的作用，對于出現的更年期盜汗或者是智力下降有調理的作用，而且和紅棗一起吃，具有抗衰的功效，是不錯的補腦益智的食譜，大家可以試試 。


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