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給寶寶進行有規律的撫觸可助其增強免疫力

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第一步：熱身運動 。
這是進行按摩的初始 。撫觸者坐在地板上伸直雙腿 ， 讓寶寶仰面躺在撫觸者腿上 ， 頭朝撫觸者雙腳的方向 。為了安全起見 ， 可以在腿上先鋪上毛巾 。在胸前打開再合攏他的胳膊 ， 這能使寶寶放松背部 ， 能夠更好地呼吸 。然后上下移動寶寶的雙腿 ， 模擬走路的樣子 ， 這個動作能刺激寶寶大腦兩側 。
第二步：胸膛和軀干 。
撫觸者兩手分別從寶寶**外下側向對側肩部輕輕按摩 ， 然后由上而下反復輕撫寶寶的身體 。如果寶寶有不高興的表現 ， 那不妨換下一個姿勢 。這個動作能夠促進寶寶呼吸循環 。
第三步：胳膊和雙手 。
撫觸者用一只手輕握寶寶一只手并將他的胳膊抬起 ， 用另一只手按摩寶寶這只手的胳膊 ， 從肩膀到手腕 ， 然后再到每一個手指 。輕輕地打開寶寶手掌和手指 ， 并輕輕揉擦 。然后轉另一只手做同樣的動作 。這可以增加寶寶的靈活性 。
第四步：腹部 。
 撫觸者先用整個手掌從寶寶的肋骨到骨盆位置輕輕按揉 ， 接著用手指肚自右上腹滑向右下腹 ， 再從左上腹滑向左下腹 。腹部按摩可以幫助寶寶排氣、緩解便秘 。
 第五步：腿部和腳部 。
撫觸者先用一只手扶住寶寶的一只腳踝 ， 把腿抬起 ， 接著用另一只手按摩寶寶抬起的腿 。按摩從臀部開始 ， 一直到腳踝 ， 然后用手掌撫摸寶寶的小腳丫 。小腳丫的按摩采取從腳后跟到腳趾自下而上的順序 。之后 ， 再換另一側做同樣的動作 。按摩腿腳能夠增強寶寶的協調能力 ， 使寶寶的肢體更靈活 。    
第六步：背部 。
如果寶寶不介意俯臥 ， 可以試著讓他面朝下躺在撫觸者腿上 。然后撫觸者用手掌從寶寶的脖子到臀部自上而下進行按摩 。如果寶寶不喜歡俯臥 ， 那也可以讓寶寶平躺著 。撫觸者用一只手托起寶寶的臀部 ， 另一只手輕輕地從寶寶的脖子處慢慢向下揉搓寶寶的脊梁骨 。背部按摩有助于增強寶寶免疫力 。
全部的按摩也可以從臉部開始 。讓寶寶先看清楚撫觸者 ， 再進行身體其他部位的按摩 。如此寶寶會比較有安全感 。
用兩只手指從寶寶前額的中心向兩側撫摸 。然后 ， 順著鼻梁向鼻尖滑行 ， 再從鼻尖滑向鼻子的兩側 。多數寶寶會喜歡這個手法 ， 他們以為是在做游戲 。但是如果你的寶寶覺得不舒服就先停止做這個動作 ， 隔天不妨再試一次 。
【給寶寶進行有規律的撫觸可助其增強免疫力】

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