孕婦菜譜做法竅門 孕婦菜譜做法竅門是什么呢
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【孕婦菜譜做法竅門 孕婦菜譜做法竅門是什么呢】1、妊娠安胎湯 。鯽魚去鱗，洗凈腸雜 。砂仁研末放置魚腹內，置于燉盅蓋好 。姜洗凈，切片 。隔水燉熟后，放熟油鹽調味 。同時為了自己和寶寶的健康，準媽媽可以適量地吃牛肉、牛肝等含鐵量較高的食物等，同時補充乳制品、雞蛋、海產品類食物 。
2、羊肉燉蘿卜 。將羊肉洗凈，切成2厘米見方的塊 。蘿卜洗凈，切成3厘米見方的塊 。香菜洗凈、切段 。將羊肉、生姜、精鹽放入鍋中，加適量清水，武火燒開，改文火煎熬1小時，再放入蘿卜塊煮熟，加入香菜、胡椒和少許食醋調味即可 。本身羊肉味甘，性溫，能補血益氣，溫中暖腎，營養豐富，且味道鮮美，可增強孕婦食欲 。
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