可以空腹喝牛奶嗎
【可以空腹喝牛奶嗎】
1、空腹可以喝牛奶 。牛奶有保護胃黏膜的作用，一般空腹喝牛奶沒什么問題 。
2、牛奶也不會加速穿越腸道，因為我們的消化器官可是非常嚴謹的，即使是胃腸蠕動能力強的人，或者是消化酶水平過低的人，牛奶營養也不會瞬間流失，大部分都是被人體所吸收的
3、而且蛋白質也并不會被先轉化成熱量消耗，首先被消耗的其實是碳水化合物、脂肪等，隨后才會輪到蛋白質 。所以說，健康人群空腹喝牛奶其實是完全沒問題的；但是，對于乳糖不耐受的人群來說，就不適合空腹喝牛奶，容易導致腸胃不適出現 。
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