在中醫專家眼里，我們都沒喝對茶！
綠茶能抗癌 ， 烏龍茶能減肥 ， 紅茶能暖胃……人們通常認為 ， 不同的茶葉對于人的健康有不同的作用 。但在中醫專家眼里 ， 健康喝茶的要素并不僅在于茶本身 。
文章插圖
喝淡茶
茶水毫無疑問比其他飲料要健康 ， 醫院營養科主治醫師魏幗認為 ， 如果不喜歡喝白開水 ， 那就應該以淡茶為主 ， 少放茶葉 ， 有些味道就可以了 。
至于不同種類的茶如何選擇 ， 魏幗認為 ， "只要不是濃茶 ， 怎么喝都可以 。"因為濃茶更容易引起失眠、胃痛甚至結石等不良影響 。
文章插圖
用大杯
中國茶藝協會秘書長王瓊認為 ， 對于大多數人來說 ， 用大杯喝熱茶更好 。大杯 ， 一次能喝下足夠的熱茶 ， 才能起到"開鬼門潔凈府"的作用——即通過發汗和利尿的方式 ， 加快血液循環 ， 將體內的代謝廢物排出體外 。
用小杯或小壺喝茶 ， 茶水散熱快 ， 喝到口的時候基本上已經涼了 ， 對健康沒有什么好處 。
不過要注意的是 ， 茶葉不要長時間泡在水里 ， 越泡茶堿越多 ， 營養就流失了 。
文章插圖
申時飲
【在中醫專家眼里，我們都沒喝對茶！】王瓊建議 ， 喝茶最好選在申時 ， 即下午15~17點為好 。中醫認為 ， 申時是膀胱經作用最強的時候 ， 對于水的代謝更加充分 。當然 ， 這并不意味著其他時間就不能喝茶 。
王瓊告誡人們 ， 晚22點以后不要喝茶 ， 因為此時已經進入太陰時分 ， 陰氣比較重 ， 再喝寒涼的茶水 ， 陰上加陰 ， 對身體會有損害 。尤其是容易失眠的人 ， 最好在21點以后就不要再喝茶了 。
文章插圖
因人異
如果為達健康的目的而飲茶無度 ， 同樣也會傷身 。千萬不要聽說普洱能減肥就沒完沒了地喝 ， 聽說綠茶能抗癌就不管自己的消化功能多么差 ， 那反而適得其反 。
一般來說 ， 大部分女性因為體質的原因 ， 不太適合喝性質最為寒涼的綠茶 。如果一定要喝 ， 可以選擇在夏天的時候喝一些 ， 或者在自己上火的時候喝一些 。而紅茶、黑茶 ， 發酵程度比較高 ， 性質比較溫和 ， 適合女性、老年人以及胃腸功能不好的人 。
此外 ， 還應根據季節的變化來選擇不同種類的茶 。王瓊介紹 ， 四季飲茶的一般規律是：春天可以多喝一些花茶 ， 能宣肺降火;夏天的時候可以多喝一點綠茶、生普 ， 可清熱祛暑;秋天涼快了 ， 可以多喝一些烏龍茶 ， 比較溫和;冬天則喝紅茶比較好 ， 有溫暖的作用 。因為烏龍茶性質平和 ， 一年四季都可以飲用 。
在這些普遍規律的基礎上 ， 每個人再慢慢找到適合自己體質的茶 ， 包括茶葉的種類、茶水的濃淡和溫度等 ， 以自己的身體感覺舒適為度 。
文章插圖
結語
很多人期望通過飲茶來提升健康水平 。魏幗提醒 ， 雖然茶在降脂、降糖、抗癌等很多方面都有一定作用 ， 但是從人們能夠飲用的茶量來看 ， 靠"三杯兩盞清茶"來達到"治病"的目的是不可能的 。
更重要的是 ， 抗癌、減肥、降糖等都是"系統工程" ， 不可能僅靠某一種食物或飲品來達到目的 。"如果一邊喝著茶 ， 一邊烤串之類的致癌物也照吃不誤的話 ， 那是起不到抗癌作用的;如果頓頓大魚大肉不少吃 ， 靠喝茶也減不了肥 。"
推薦閱讀
- 車險報案時間
- 胃不好怎么調理
- 微信舉報在哪里
- 創造與魔法安康魚在哪里釣
- 校內活動怎么寫
- 洛克王國逃跑的火雞羽毛在哪里
- 紅珊瑚真品放在水里會怎樣
- 帝豪gs后門安全鎖怎么解開
- 肅肅宵征夙夜在公什么意思 蕭蕭宵征夙夜在公形容什么場景
- 休學需要什么條件