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調養脾胃健康 三大不良習慣要避免

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脾胃是身體的重要器官 ， 生活中很多人有脾胃虛弱的癥狀 ， 經常會出現消化不良 ， 腹瀉、便秘等情況 ， 那么是什么因素導致了脾胃的虛弱呢?下面就為大家介紹讓你惹上脾胃病的三個壞習慣 。
脾胃像一個食品加工廠 ， 把我們吃下去的食物細細研磨、消化 ， 吸收精華、棄掉糟粕 ， 是供給身體營養不可缺少的“后勤部門” 。
快節奏的現代生活中 ， 很多人卻只圖嘴里痛快、眼前舒服 ， 忽視了這個“后勤部” ， 特別是一些工作繁忙、壓力大的白領、精英 ， 胃疼、胃脹、反酸、燒心、便秘等消化系統不適 ， 幾乎成為家常便飯 ， 去醫院檢查 ， 又常常查不出器質性問題 。據統計 ， 幾乎所有人在一生中都有過不同程度的消化不良 ， 而查不出病變的“功能性消化不良”占消化道疾病的20~40% 。
事實上 ， 在中醫看來 ， 很多脾胃病都與人們的不良生活習慣密切相關 ， 最常見的有以下3種 。
精神緊張肝氣郁結 。
主要是指由精神焦慮和緊張導致的胃腸節律功能紊亂 。中醫所說的肝包括了消化、精神神經等多個系統的功能 ， 認為“肝主疏泄” ， 肝能夠正常疏泄 ， 則能保障情志的舒暢、氣血的流動和消化的漸旺 。而情志抑郁、心情不暢時 ， 則會導致肝氣郁滯 ， 一方面精神焦慮 ， 容易緊張、發怒;另一方面克犯脾胃 ， 導致中焦氣滯、胃失和降 ， 出現上腹部疼痛、痞滿、噯氣等不適 。
【調養脾胃健康 三大不良習慣要避免】

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