保健養生——敲膽經
【保健養生——敲膽經】膽經是從腿的外側一直到腳，沒有學過中醫也沒關系，只要用拳頭順著經絡敲打就好了，中醫講究離穴不離經，經絡對了就可以，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，必須每秒大約兩下的節奏，用力敲打，才能刺激到穴位 。這個主要刺激膽經，強迫膽汁分泌，提升人體吸收能力，讓人體吃下去的食物得到最好的呼吸，為人體造血準備材料 。
敲膽經可以使膽經運動加速，將大腿外側堆積在膽經的垃圾排出，促進脂肪消耗 。從屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，反之也如此，屁股到膝蓋四個穴位敲完大概50下，剛開始敲會有酸痛感，人體疼痛的地方是因為有阻塞，如果沒有阻塞就不會疼，堅持敲膽經時間久一點，人體就會有變化，氣色也會變好的 。
敲膽經不適合速成減肥，比較適合保健養生，
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