2 戶外運動可減輕春困
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另外、體育鍛煉可以大大加快腦處理信息的反應速度 ， 能有效地防止春困 ?？蛇x擇輕柔舒緩的活動項目 ， 如快走、慢跑、廣播操、太極拳等 。同時 ， 可去郊外春游 ， 呼吸新鮮空氣 ， 改善大腦皮質功能 ， 使人心情舒暢 ， 精神振奮 。另外 ， 外界視覺、光線等適度刺激有助于改變人體的內在節奏 ， 使大腦中樞神經迅速進入清醒狀態 ， 從而使困倦得以消除 。【2 戶外運動可減輕春困】
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