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養生每日三穴溫溜穴、下廉穴、上廉穴之說，你了解多少？

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繼續分享穴位之說 。
溫溜穴:

養生每日三穴溫溜穴、下廉穴、上廉穴之說，你了解多少？

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定位:屈肘，在前臂背面橈側，在陽溪穴和曲池穴連線上，腕橫紋上5寸處 。
主治:
頭痛、面腫，咽喉腫痛，疔瘡，肩背酸痛，腸鳴腹痛 。
艾灸:
艾柱灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘 。
按摩:
按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、拇指彈撥法、掐法 。
功效:
清瀉陽明，消腫止痛，安神通腑 。
保健指導:
養生每日三穴溫溜穴、下廉穴、上廉穴之說，你了解多少？

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突然鼻出血時，可用拇指壓迫溫溜穴位置，過一會鼻血便會止住，如果臉上起了痘痘，及時揉溫溜穴位置，一般第二天痘痘就會下去 。溫溜穴具有驅寒作用，所以經常手涼、手心愛流冷汗的人可以多揉溫溜 。
下廉穴:
養生每日三穴溫溜穴、下廉穴、上廉穴之說，你了解多少？

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定位:在前臂背面橈側，在陽溪穴與曲池穴連線上，肘橫紋下4寸處 。
主治:
頭痛、眩暈、目痛，肘臂痛，腹脹，腹痛 。
艾灸:
艾柱灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘 。
按摩:
點法、按法、揉法、點按法、點揉法、按揉法、拇指彈撥法、掐法均可.
功效:
疏通經絡，清腸利腑 。
保健指導:
養生每日三穴溫溜穴、下廉穴、上廉穴之說，你了解多少？

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下廉穴對運動系統疾病有一定的療效，比如網球肘、肘關節炎、臂肘痛等 。當疼痛難忍時，可以將食指和中指并攏，用指腹垂直按壓下廉穴，左右臂各1～3分鐘，疼痛就會減輕 。經常配合按摩下廉穴、上廉穴，每次1～3分鐘，對手臂具有良好的保健作用 。
上廉穴:
養生每日三穴溫溜穴、下廉穴、上廉穴之說，你了解多少？

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定位:在前臂背面橈側，在陽溪穴與曲池穴的連線上，肘橫紋下3寸處 。
主治:
頭痛，肩膊酸痛，半身不遂，手臂麻木，腸鳴腹痛 。
艾灸:
艾柱灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘 。
按摩:
按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法，掐法，拇指彈撥法 。
功效:
疏經通絡，清腸利腑 。
保健指導:
養生每日三穴溫溜穴、下廉穴、上廉穴之說，你了解多少？

文章插圖
經常配合按摩上廉穴、下廉穴，每次1～3分鐘，對于手臂的保養具有好的效果 。
喜歡研究穴位的朋友不妨和小編一起堅持 。
【養生每日三穴溫溜穴、下廉穴、上廉穴之說，你了解多少？】

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