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四肢沉重提不起勁是怎么回事？

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有沒有發現
一到夏天
很多人就會出現四肢沉重
干活提不起勁的情況
這是怎么回事呢？
中醫說,“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺 。肢體沉重大多是由于體內濕氣重造成的！
濕氣重有內濕和外濕之分，而此處的外濕即為自然界濕氣太勝侵襲人體，由于濕為陰邪易襲陽位其性重濁，所以感受濕邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺 。
另外脾喜燥惡濕,易被濕邪所困出現脾虛生內濕的癥狀：肌肉酸痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化，口中粘膩等 。觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他征象，都表現出濕氣重的癥狀體征 。
濕氣主要是代謝廢物的堆積，中醫認為脾主運化，如果脾胃的功能正常，吃進去的食物大多數都能轉化為人體有用的物質，則一般很少產生痰濕，如果人的脾胃功能不好，那么吃進去的食物就不能被充分吸收利用，而產生了痰濕 。
還有就是油膩食物本身就比較難吸收，脾胃功能較差的病人吃了就容易產生痰濕 。生冷食物容易損傷脾胃陽氣，如果脾胃不好或濕氣太重的人都應該少喝冷飲或生冷的食物 。在就是有些疾病或藥物損傷脾胃或生痰濕，比如脾胃不好的人服用太滋膩的藥物就會生痰濕 。
適當選用富含維生素K、B族維生素及礦物質的原料制湯 。適當補腎、脾，能緩解表面癥狀 。濕性體質者慎選寒涼食物，湯品不宜過于寒涼、辛辣 。多選用健脾利濕、祛濕的食品入湯，如茯苓、薏米、車前子、山藥、豆類等 。配料中花椒(麻椒)具有除濕功效 ?？蛇m當食用微寒、祛濕的食物,如芹菜、薺菜、馬蘭頭、西瓜、藕等 。


【四肢沉重提不起勁是怎么回事？】

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