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老人跳探戈可加強記憶和平衡

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自古以來 ， 抗拒衰老都是不朽的話題 。近年來 ， 關于合理運動能的報道越來越多 ， 運動愛好者們 ， 尤其是老年運動者已經普遍接受了通過散步、慢跑、太極拳和游泳延年益壽 。盡管研究者開出的健身項目清單已經非常龐大 ， 但還是有人提出了要將加進去的想法 。此前 ， 人們認為探戈快速變換的舞步和即興表演的形式不太適合老年人 。然而 ， 來自阿根廷的著名舞蹈家抨擊了這種觀點 。事實上 ， 最新的研究結果證實：經常跳探戈能使老年人的思維敏捷 ， 而且平衡能力得以提高 。
作為阿根廷傳統舞的一部分 ， 探戈不同于西方的直線舞步 ， 首先它是在不斷變化中完成的;其次 ， 探戈要求跳舞者向逆時針方向邁出不同的步伐 ， 這些步伐可以隨機地改變;第三 ， 跳舞時舞者的重心在兩只腳上不停地移動;最后 ， 一對舞者還必須學會領舞和跟隨 。此外 ， 為了優雅地完成每一個舞姿 ， 舞者還要有接受信息和迅速整編信息的能力 。
加拿大麥吉爾大學的帕特里西亞·麥金雷博士在最近的神經系統科學年會上介紹了她的研究 。去年 ， 麥金雷的實驗組成員對30位不分性別的62—89 歲的老年人進行了實驗 。在一年時間內他們至少跌倒過一次 。實驗分兩組 ， 一組安排每周走幾個小時 ， 持續兩個半月;另一組在相同的時間內教授一周兩次的探戈課 。不久 ， 第二組中即使是最害羞的老人 ， 也穿著和諧的禮服 ， 在擁擠的舞池中邁起了優雅的舞步 。麥金雷說 ， 之所以能讓老年人醉心于探戈 ， 誘惑力當然必不可少 。誰會拒絕在小提琴和鋼琴的節奏聲中浪漫地畫弧旋轉呢？從科學的視角看 ， 連續的旋轉和轉動能迫使舞者快速思考、腳步敏捷 。
實驗最后 ， 麥金雷發現 ， 探戈組比前有較好的平衡性 ， 而且在幾項復雜的記憶工作中獲得了較高的分值 ， 例如在電話中聽到食品清單 ， 然后在沒有用筆記下來的情況下 ， 記住了要買的東西 。快速移動的探戈組還比散步組顯示了一些優勢：在身體平衡和記憶復雜任務方面獲得了更高分 。
麥金雷說 ， 實際上 ， 任何一種舞蹈和練習都可以在提高記憶力和平衡方面有其獨到之處 。例如 ， 經常散步的人在記憶方向和在陌生地區跟蹤正確路徑的能力 ， 就比跳探戈的人較好 。
【老人跳探戈可加強記憶和平衡】

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