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養胃護胃5種水果 養胃護胃5種水果是什么

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養胃護胃5種水果 養胃護胃5種水果是什么

文章插圖
1、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃、舒肌活羅的效果 。木瓜含有消化蛋白質、有助于人體消化吸收食物的酶，因此具有健脾胃消化的效果 。
2、蘋果
蘋果含有很多維生素和酸性物質，維生素給身體營養，但其中的酸性物質幫助脾胃中的胃酸一起消化食物，脾胃的消化功能增強，有健脾養胃的功能，脾胃不好的人可以適當吃蘋果 。
3、葡萄
葡萄不僅是美容抗老化抗氧化的圣品，也是養胃水果家族的代表 。葡萄可以益氣補血，生津止渴，健脾胃利尿 。因為葡萄中含有很多酒石酸，所以可以起到幫助消化的作用 。所以適當多吃葡萄會產生健脾和胃，對身體健康有很大好處 。
4、香蕉
香蕉含有很多營養素，促進胃腸蠕動，食物容易被消化吸收，被身體利用，香蕉不僅養胃，對腸也有潤滑作用 。
5、草莓
《本草綱目》記載的草莓可以滋潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子、體虛者來說是滋補的好品 。草莓的營養配比合理，其中維生素c的含量約是等量西瓜、葡萄、蘋果的10倍 。
【養胃護胃5種水果 養胃護胃5種水果是什么】但是脾胃虛寒、肺寒咳的人不適合吃太多草莓 。要吃的話應該把葡萄泡在淡鹽水里十分鐘左右，用水沖洗干凈后再吃 。

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