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推薦五則補血秘方 助你氣血充足

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氣血充足身體才能健康，氣血虧蘇勢必會影響到身體的健康，血虛是常見的一種情況，簡而言之就是血少不夠用，會出現面色蒼白，頭暈眼花、婦女月經量少等癥狀，那么該如何補血呢?下面中醫推薦幾則補血秘方!
方一：
牛乳250克，粳米100克，白糖適量 。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食 。
本方有大補陰血功效 。適用于虛弱勞損，形體羸瘦 。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方 。若日久失于調攝，或久病失于調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血 。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損;以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方 。本晶滋補之力較強，尤宜于虛損重癥 。
【推薦五則補血秘方 助你氣血充足】本品滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用 。
方二：
鮮烏賊魚肉250克，桃仁15，克，黃酒、醬油、白糖各適量 。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用 。桃仁洗凈，去皮備用 。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成 。
本方有養血調經功效 。適用于血虛經閉 。
本方出自《陸川本草》，原方用于“婦人經閉”，為治療血虛經閉的代表方，血虛沖任失養，血?？仗?，則見經閉 。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養血調經;以桃仁為輔佐，活血調經 。兩者合用，一養血以調經，一活血以調經，而以養血為主，故適用于血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉 。
《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調經之力增強，原方用于“產后血閉” 。
本方孕婦忌食 。
方三：
鮮桑椹1000克，糯米500克 。鮮桑椹洗凈搗汁(或以干品300克煎汁去渣)，再將藥汁，與糯米共同燒煮，做成糯米干飯，待冷，加酒曲適量，拌勻，發酵成為酒釀 。
每日隨量佐餐食用 。適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰疬、關節不利等癥 。桑椹滋陰補血力強，輔以糯米補中益氣，提高療效 。

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