1. 首頁 > 生活百科 >

發揮居民骨干作用，讓健康養生活動更接地氣

生活百科

步入老年之后，隨著年齡的增長，身體機能會逐漸下降，老人對自己的身體健康狀況越來越重視，也更加重視日常的養生保健 。社工在江北區觀音橋街道黃葛社區尋訪的時候發現，社區的老人對養生保健活動不僅有著濃厚的興趣，自發組織進行養生操學習活動，而且還會購買大量的保健品 。為增強老人的身體素質水平、為老人樹立正確的保健意識、促進老人健康保健行為和保健方式的建立，社工在黃葛社區開展以健康保健為主題的養生操學習活動，通過學習中華通絡操，讓老人鍛煉身體的同時，也讓老人能夠相互學習交流 。
從7月17日開始，至8月14日小組結束，活動共開展5節，服務社區居民31人次；
中華通絡養生操初相識7月17日，經過社工前期的活動宣傳和人員招募，第一節“通絡養生·康養耆年”養生操學習小組活動在黃葛社區養老站順利開展，共有7名居民參加 。
在此次活動中，通過視頻教學，社工邀請社區積極分子帶領組員進行養生操的學習，并向組員介紹了該套養生操的歷史、功效及學習要點等，這是社工與組員的初步接觸，也為以后活動的開展奠定了基礎 。在學習過程中，社工時刻關注組員的學習狀態，在組員出現動作不標準、錯誤時，及時進行指導 。經過多次練習，組員們都能夠準確掌握通絡操的動作 。

發揮居民骨干作用，讓健康養生活動更接地氣

文章插圖
發揮居民骨干作用，讓健康養生活動更接地氣

文章插圖
健康養生這樣做為了引導社區老人樹立正確的保健意識、促進老人健康保健行為和保健方式的建立，7月24日，第二節小組活動順利開展，共有6名居民參加 。
首先，針對組員的實際養生保健情況，社工給組員科普了適合老人練習的養生操及其功效 。其次，由志愿者龔阿姨帶領組員復習通絡操第一節內容，加深組員的印象，社工就動作不標準的組員及時進行了指導 。再次，社工播放通絡操第二節、第三節內容，由龔阿姨帶領著大家一起學習，組員跟著視頻講解，加上龔阿姨的演示，組員們掌握地很快，針對學習進度慢的組員，社工鼓勵組員間相互幫助指導，以讓組員跟上學習進程 。
發揮居民骨干作用，讓健康養生活動更接地氣

文章插圖
養生操：跟我學跟我做通過前面兩次活動，組員之間已慢慢熟絡，部分組員之間也建立了關系，通絡養生操的學習內容也愈漸復雜 。7月31日，第三節養生操學習小組活動順利開展 。
由于組員學習進度不一致，此次活動主要以復習前兩節活動內容為主 。在活動中，社工通過組員之間相互指導、教學的形式，旨在提高組員的學習積極性，促進組員之間相互交流，共有6名居民參加 。
發揮居民骨干作用，讓健康養生活動更接地氣

文章插圖
我們都是好朋友為進一步加深和鞏固組員之間的關系，8月7日，第四節養生操學習小組活動順利開展，此次活動的主題是“我們都是好朋友”，共有6名居民參加 。
與以往前幾次活動不同的是，在這次活動中，社工向組員介紹了本次活動的主題與內容，讓組員對本次活動的目的有所了解，也使得組員更加重視活動本身的意義 。
本節活動以多媒體教學為主，志愿者指導為輔來學習中華通絡操第六節內容 。在學習中，社工放慢了學習進度，以便提高組員學習的質量，更加注重組員的活動參與感受 。
發揮居民骨干作用，讓健康養生活動更接地氣

文章插圖
學習永無止步社工通過為社區老人開展針對性的活動，引導社區老人建立積極健康的生活休閑方式，為社區老人構建同輩支持平臺，讓老人之間的關系以及養老服務站的系列活動做到可持續性發展，8月14日，第五節小組活動順利開展，共有6名居民參加 。
由于是最后一節小組活動，活動開始后，社工引導組員回顧了前次活動所學習的內容，并就組員的學習情況進行了總結 。并引導組員分享這幾次活動的參與感受，并對組員表示贊揚和感謝 。
本次活動作為該主題活動的最后一節，為防止組員離別情緒過于嚴重，社工為組員提供了有效的心理疏導，并告知組員該活動并不會就此結束，而是會繼續發展為日常性的小組活動，由此鼓勵組員繼續學習 。
發揮居民骨干作用，讓健康養生活動更接地氣

文章插圖
本次活動把黃葛社區老年居民聚在一起，不僅為老人提供了一個培養興趣愛好的平臺，豐富了其日常休閑娛樂的生活方式，同時也成功營造了“活到老，學到老”的氛圍，向老人們開通了一個抒發情緒、表達自我的途徑，也拓展了他們的交際圈，讓社區的老年居民之間相互聯系相互溝通相互交流，豐富他們的精神世界 。
【發揮居民骨干作用，讓健康養生活動更接地氣】

    推薦閱讀