老中醫的養生經驗：蒲公英搭配這3種食材，養生效果翻倍！
蒲公英是很多人小時候的回憶 ， 還記得自己小的時候 ， 就經常摘外面的蒲公英 ， 用嘴一吹 ， 蒲公英的種子就會隨風吹到大地各處 ， 非常漂亮 。
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最珍貴的是 ， 它既可以當成藥材 ， 也可以當成食材的一種 ， 養生效果特別好 ， 很多人都會拿它來泡水喝 ， 但大家只是一味的放蒲公英 ， 卻不知道搭配以下這3種食材 ， 養生的效果還會翻倍！下面我們就來一起看看吧 。
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【老中醫的養生經驗：蒲公英搭配這3種食材，養生效果翻倍！】蒲公英可跟桂圓搭配 ， 養生效果會翻倍：
桂圓也叫龍眼 ， 不管是新鮮的桂圓 ， 還是干桂圓都深受人們的喜愛 ， 因為它甜甜的口感 ， 如果跟蒲公英一起搭配 ， 還可提升整體的味道 。
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另外 ， 大家都知道蒲公英有清熱解毒的功效 ， 而桂圓在補氣血以及安神上面有非常積極的作用 。如果在睡前的半小時喝一杯桂圓蒲公英水 ， 還能夠在一定程度上提高我們的睡眠質量 。
在整體上提高我們機體的免疫力 ， 進而抵抗病毒的入侵 ， 預防感冒的發生 。但大家在泡的時候要注意 ， 如果是干的桂圓 ， 它其中的糖分非常多 ， 能夠占到70%以上 ， 一次放1-2顆即可 。
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蒲公英可跟葡萄干搭配 ， 養生效果會翻倍：
葡萄是日常常見的水果 ， 只要是能夠接受葡萄籽跟葡萄皮的口味 ， 就可以食用 。最重要的是 ， 新鮮的葡萄經過速干的處理 ， 會讓其中的鐵含量大大提升 。
相比于新鮮的葡萄 ， 葡萄干的補血能力要更好 ， 再加上蒲公英的營養價值 ， 其中含有豐富的蛋白質、有機酸、多種維生素、多種礦物質、多種微量元素 ， 可謂是天然的抗生素 。
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兩者如果搭配在一起食用 ， 對于氣血兩虛的人群即使一個非常好的選擇了 。但同樣的這樣要注意的是糖尿病人群 ， 因為葡萄干中的糖分含量非常高 ， 即使是在少吃的情況下 ， 也可能會引起血糖的波動 。
因此 ， 建議糖尿病人群 ， 可以用新鮮的葡萄搭配蒲公英來浸泡 。
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蒲公英可跟金銀花搭配 ， 養生效果會翻倍：
蒲公英有清熱解毒的功效 ， 金銀花也有 ， 并且金銀花的清熱解毒功效還要更強 ， 對于一些熱癥 ， 如嗓子喉嚨干燥、頭暈頭疼等多種因為熱氣所感染的疾病 。
就不妨用金銀花跟蒲公英泡水飲用 ， 每天喝一杯 ， 養生的效果特別好哦 。但別多喝 ， 否則也會對健康無利 。
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