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口臭怎么去除？四類食物消除口腔異味

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口臭令旁人討厭 ， 也讓自己煩惱 。其誘發因素主要有兩點 ， 一是飲食衛生習慣差 ， 導致口腔和腸胃通道受損；二是食道內微生物在作怪 。
口臭看出身體內部疾病
中醫認為 ， 胃腸積熱、胃火熾盛 ， 或肺與大腸結熱者會出現口臭 ， 多由火熱之邪犯胃所致 。另外 ， 熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐、陰虛生內熱都可能會引起口臭 。這種情況一般還會有大便干結、牙齦腫痛、面赤身熱等其他上火癥狀 。
不過還有很多原因都會引起口臭 。常見原因之一是口腔疾病 。專家介紹 ， 口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭 。這是因為深齲窩洞內、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑 ， 細菌經過發酵分解 ， 產生臭味 。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑 ， 牙周袋內細菌發酵產生硫化氫和氨類等而產生臭味 。
另外一常見原因則是消化系統疾病 。專家表示 ， 如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現異味；幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭 。
除了這兩個常見的原因外 ， 另外一些口腔鄰近組織疾病 ， 如化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等 ， 都可產生膿性分泌物而發出臭味；糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體；尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味 。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭 。
腔內不良氣味 ， 去除因抽煙而引起的口腔異味 。如果購買香芹菜不方便 ， 還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它 。為了收到最理想效果 ， 需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝 。這些食物不僅可消除口腔異味 ， 還有助于消化 。
酸奶
科學家們最近的研究表明 ， 每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量 ， 而硫化氫則是導致口腔異味的元兇 。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生 ， 可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋 。當然 ， 在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶 ， 不要加糖 。
水果
蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液 ， 有助于潤滑口腔和吸取其他食物碎屑 。通常情況下 ， 殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因 。
【口臭怎么去除？四類食物消除口腔異味】富含維生素C的食物
漿果、柑橘、西瓜和其他一些富含維生素C的食物能夠在口腔內部形成一個微生物極難生存的特殊環境 。這種維生素C的攝取方式是食用天然食品 ， 而不是各類食品中人工添加的維生素C 。

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