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春季養生五大禁忌

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【春季養生五大禁忌】

春季養生五大禁忌

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中醫認為，“冬三月，此為閉藏”，就像樹木到冬天落葉減少水分的揮發一樣，人在冬季也應該減少活動，避免過汗，這樣才能使春天身體健康 ?，F在正值春季，如果身體總覺得疲乏無力，總說自己是“春困”，那么一定是冬季沒有保養好腎臟，導致在春季身體準備“發陳”時養分跟不上 。
養生禁忌
除了盡量減少出汗，冬季還要早睡晚起、注意保暖，情緒上不宜亢奮，如果冬季的時候這幾點做得不好，就不能適應春季 。
而且，就像冬季影響春季一樣，春季如果不按照正確的方法養生，那么夏季則會出現相應的不適 。
春天情緒不宜平和
一年之計在于春，春天可以說是一年中非常重要的季節，對于養生也是如此 。以往，一說到養生，人們就會說心態平和，但春季養生卻不同 。劉敏說，“春天不要平和，春季一定要讓心情欣然、愉悅，秋天才要講求平和 ?！?br />
香蕉和梨不宜吃
中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西 。比如，民間講究在農歷二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生發的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散 。另外，也可以吃一些辣椒、蘿卜等 。
相反，那些滋陰的、寒涼的食物就不宜在春季食用（特殊病人除外），比如香蕉、梨、百合、銀耳等 。特別是生冷的東西，像冰淇淋、冷飲等，會將寒氣聚集在體內，導致夏季脾虛，帶來一系列不適 。

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