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首先：給你個燦爛的笑容
【對于已經發生了的事,一直走不出來怎么辦】事情既然已經發生，只能面對，這社會能靠得住的自由自己，既然做了，就建議你不在迷惑、不在猶豫 、無論遇到什么，別失望、別回頭、別后悔 。帶著一顆勇敢的心一路前行 。
每個人的一輩子都會碰到一些困境的，如果都停在困境里走不出來的話，那還要怎么生活啊 。所以，蹲下來，抱抱自己，站起來，笑一笑，告訴自己，沒什么大不了 。相信自己，你可以的，人活著就是要努力向前看的 。才會有意義的 ?；钪谟诿魈?，如果實在解決不了！也不用想不開，走好下一步 。找見新的樂趣也是件好事 。
推薦你看我發表的文章，《生命困惑之著》也許能想明白點，人生就是這樣的糾結 。我們只能糾結中選擇一條走，不管對與錯！我們都得好好活著，對自己對家人對社會負責 。
對己經發生的事情，一直走不出來，相信很多人在人生的旅途中遇到過這個瓶勁，如何走出那些沮喪而困惑的日子，可能因人而己，各顯其通 。我曾經也遇到過人生的那么一個坎，被人深深傷害過，在那些痛苦而困頓的日子里，我的心被仇恨填得滿滿的，什么事都不想做，對什么都不感興趣，生活邋里邋遢，了無情趣，整天想著恨不得撕了那人的心都有 。時間真的是一個療傷的好容器，它過濾了生活的那些殘渣，清理了心靈的垃圾，讓心漸漸明媚起來，陽光起來，不再去想生活留下的傷痛，讓自信和快樂又重新綻放，把心思用在提高自己，裝扮容顏，讓靚麗的容顏更有氣質，思想更深刻來思考人生，坦然面對過往風雨，讓心像黑夜的星晨一樣璀璨，像清晨的晨曦一樣清爽，像春天的雨露一樣晶瑩滋潤，不再彷徨，不再徘徊，人生沒有過不去坎，退一步海闊天空，愿心在天空中翱翔，不在世俗里殞落 。走出去，走過去，就那么簡單，放過別人，讓心不再糾結煩惱，也是放過自己，是非恩怨何時了？只有用豁達的人生觀，價值觀來淡然面對曾經的走不出去 。
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不管發生了什么事，想活就的好好的活，事實發生了，不接受也改變不了現實了，誰也改變不了命運的安排，不接受現實又能怎的來，也就是自己折磨自己，覺得自己錯了就以后改著點，是別人陷害傷害的也就沒有辦法，命運就是這樣，誰不愿意平平安安過一生，多數人是不愿意惹事，可是別人就是欺辱你了，你有啥辦法擺脫現實，沒辦法，只能放下壓力，好好活著，做好自己幫助別人，做好人類中的一員，敬拜神遠離惡，離開惡道做人做事，受了傷害受了委屈的人多著來，你遇到的事也許就是個小事，不要小事擴大不要沒事找事，人真正受到最大的傷害受到最大的委屈也的活，能活就不去死，好歹還有條命，只要人活的實際正常，遇到多大的事也能放下了，人活的越實際越正常，實實際際的做人活的心里才踏實，敬拜神遠離惡 。
我教你一個方法，您不妨細細體會，相信會有用的 。
那就是覺知 。當大腦里出現過去的事情時，你不必煩惱，你只要告訴你自己這個念頭又來了 。
當這個念頭在腦海中不停的重復時，你同樣只是覺知他不跟他互動，不去解讀 。你只要告訴你自己，這個念頭正在你的腦海里 。不用像客人一樣去伺候他 。他自己會無趣的離開 。
當這個念頭消失的時候 。你也不用擔心他下一次會在什么時候來 。只要告訴自己這個念頭又走了 。下次來的時候，還是用同樣的方法去面對它 。
不迎也不送 。任他來去 。
如果你用這樣的方法去覺知 。你會發現你才是自己真正的主人 。一切都在自己的掌控之中 。不會擔心過去 。不會恐懼當下 。不會迷失未來 。
也就是金剛經上講的 。過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得 。這個得就是執著的意思 。
因為過去的事情已經發生，我們無法通過現在去改變過去既成的事實 。但必須積極面對 。把遺憾縮到最小，雖有覺知，卻不能消極 。
希望我的解答你能細細體悟 。
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