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用熱豆漿沖泡咖啡可瘦小腹 放糖會影響瘦身效果

生活百科 豆漿

雖然春天才剛剛開始，但已經有不少美眉在為夏日的曼妙身材“勒緊褲頭”了 。如果有一種方法既不痛苦，又能瘦下來，那就稱得上完美了！在家想要輕松收腹，不妨試試自制一款豆漿咖啡，促進消化幫助收腹 。讓你告別“小腹婆”，做個辣女郎 。
豆漿滋陰潤燥，利水下氣，養顏補虛 。常飲豆漿可降低血壓、血脂，優化血液循環 。而咖啡的主要成分是咖啡因和可可堿，含有蛋白質、脂肪、粗纖維、蔗糖以及多種維生素和多種礦物質，有提神醒腦、利尿強心、促進消化的功效 。
兩者合一的豆漿咖啡熱量比較低，制作方法也簡單，口感與味道還很獨特，并且容易產生飽腹感，頂替高熱量食物 。
做法：
用豆漿機打磨新鮮的黃豆，把新鮮豆漿煮開2~3分鐘后打泡，用熱豆漿作為沖咖啡的底，直接倒入咖啡粉，攪拌均勻即可 。
Tips：記得不要放糖哦，否則不能保證瘦身的效果了 。平時喝咖啡時，也可以使用無糖或低糖豆漿，取代牛奶作為咖啡伴侶 。
【用熱豆漿沖泡咖啡可瘦小腹 放糖會影響瘦身效果】豆漿屬于高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，使我們的小腹不再凸出 。此外豆漿中還含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝 。因此豆漿是促進腸胃排毒、降低血液中膽固醇含量的健康飲品 。用豆漿搭配咖啡，不僅能幫助咖啡促進脂肪燃燒，更能減少咖啡因對腸胃和神經的刺激，起到平緩疏通的作用 。對于總是有小肚子煩惱的美眉們來說，非常有效 。

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