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炎熱夏季必備四瓜　幫你降溫保健康

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夏季溫度高，需要及時補充水分 。而瓜類水分含量高，吃了600克的瓜菜，就等于喝了500毫升高質量的水 。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用 。今天小編給大家介紹夏季必不可少的“四瓜”，幫你降溫保健康 。
西瓜
是瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱 。當遇到酷熱特別是發燒時，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有效 。但西瓜性寒，一次不能吃得過多 。
黃瓜
是瓜類中營養最豐富的一種，被譽為“濟世良藥” 。經常食用有利排泄胃腸內腐敗食物，對降低膽固醇有益 。特別是經常唇焦舌燥、喉頭干涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效 。
【炎熱夏季必備四瓜　幫你降溫保健康】冬瓜
富含維生素B，皮、肉皆可入藥，民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”之說 。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效 。夏天若消化不良，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲，能消暑開胃 。
絲瓜
可解熱消毒，通經絡、化痰濕 。用絲瓜、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去濕 。夏日生痱子，若用絲瓜汁內服能涼血解毒 。

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