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睡覺常打呼嚕是身體有什么問題嗎？

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【睡覺常打呼嚕是身體有什么問題嗎？】我們周圍時常可以聽到
妻子抱怨老公晚上睡覺鼾聲如雷
如果晚上不趕在老公睡前入睡
那整晚基本就不用睡了
經常打鼾是怎么回事呢
是身體出現什么問題了嗎
肥胖肥胖者頸部沉積了過多的脂肪，是引起呼吸道狹窄而出現打呼嚕的原因之一 。
睡姿也有些人白天時氣道無異常，睡覺時由于氣道周圍肌肉張力減低，加之仰臥位睡眠時舌根后墜，同樣可引起氣道狹窄，影響氣流的順利通過 。
年齡男性35歲以后，女性更年期后打呼嚕的發生率上升，這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關系 。兒童及青少年中雖有打呼嚕，但比率較低 。
疾病除了以上幾種原因以外，還有一些是因自身疾病引起的，比如：①、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等；②、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大；③、先天性解剖畸形：下頜骨發育畸形(如小頜畸形)，下頜骨后縮等 。
遺傳打呼嚕還與遺傳有關，我們在生活中常常可以見到家族性打呼嚕的患者 。
不健康的生活習慣飲酒及服用安眠藥如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼嚕，甚至誘發睡眠呼吸暫停 。此外，吸煙也可以引起上呼吸道炎癥及水腫，而戒煙則可降低發生打呼嚕的危險性 。


很多人聽到別人睡覺打呼嚕，就會感覺這個人肯定睡得很香，肯定已經進入了深度睡眠，事實上并不是這樣的 。打呼嚕的人不僅睡眠質量差，還會影響身體健康，對身體有著不容忽視的危害 。
影響睡眠打呼?；颊咴谝归g睡覺時，時常會出現呼吸暫停的現象，導致患者不能進入深度睡眠期，影響患者的睡眠質量，導致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活 。
血氧不足打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停，導致患者體內、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧癥，危害患者的身體健康 。
心血管病據調查，打呼嚕會促進心血管疾病的發生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼?，F象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病 。
憋氣窒息打呼?；颊叩臍獾廓M小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著后嘴巴習慣性的閉合，很容易出現憋氣的現象，憋氣超過一定的時間后，就會引起窒息死亡 。

白天不要過度勞累身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，可以泡上一杯老中醫【最近太操勞】放松一下緊繃的神經，晚上睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔 。 
側臥而眠打呼嚕較輕的患者，在睡覺時，要注意調整自己睡眠的姿勢或睡覺的體位 。如改仰臥姿勢為側臥姿勢，特別是右側臥位姿勢最為適宜，這樣可以有效減輕咽喉部阻塞，防止舌根后墜，有利于呼吸順暢，緩減打呼嚕的癥狀 。此外，要注意的一點就是，枕頭高度要適中，不要頭枕過高的枕頭，因為枕頭太高，會使我們的喉嚨與氣管形成“死角”，阻礙正常呼吸與通氣 。
選擇適當的枕頭有人認為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果 。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利于呼吸通暢 。
睡前吃些蜂蜜蜂蜜有助于潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜 。
避免吸煙、飲酒和刺激性藥物吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加松弛，而更會堵住呼吸道；
減肥肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道 。


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