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蘋果減肥法的危害有哪些

生活百科 蘋果

我們都知道蘋果中含有的營養價值是非常高的 ， 而且在民間還流傳著這樣一句話：一天一個蘋果 ， 醫生遠離我 ?？梢娞O果對于我們的好處是非常大的 ， 也有很多偏肥胖的人選擇用蘋果來進行減肥 ， 其實蘋果對于減肥是有一定效果的 ， 但是也有的人會問 ， 蘋果減肥法到底對人體有沒有危害呢？
缺點：
1. 會營養不良 。
【蘋果減肥法的危害有哪些】2. 越減越難：蘋果減肥法攝入的蛋白質太少 ， 蛋白質缺乏會造成人體的肌肉損失(包括內臟的—些平滑肌) ， 而肌肉正是人體消耗熱量的主要器官 ， 肌肉減少后熱量會更不易消耗 ， 脂肪更容易堆積 ， 所以蘋果減肥法停下就馬上反彈 ， 以后會讓你減肥越來越難 ， 這實際也就是大家所說的基礎代謝的降低 ， 這是減肥者最不想看到的結局 。
3. 長期只吃水果 ， 會使血壓變低 ， 女性月經可能不規則或不來 ， 或造成頭發分叉 ， 所以不應長時間進行 。
4. 蘋果減肥容易反彈：減重速度快 ， 但是體重也很容易回升 。

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