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學會按摩穴位讓你更年輕
【學會按摩穴位讓你更年輕】 學會按摩穴位讓你更年輕
不管是已經出現未老先衰癥狀的女性 ， 還是目前仍年輕健康的女性都可以靠按摩以下穴位，行氣活血，緩解肝氣郁結 。這五大穴位是：中極穴、合谷穴、地機穴、三陰交、太沖穴 。
三陰交：三陰交是治療婦科并血證以及與肝脾腎三臟相關的男女生殖、泌尿系統疾病之常用穴 。三陰交穴在小腿內側，當足內踝尖上3寸 。
中極穴：中極穴為任脈、足三陰經之會 。在下腹部，體前正中線上，當臍中下4寸，是膀胱的募穴 。
地機穴：地機穴具有較強的行氣活血之功 。地機穴位于人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸 。陰陵泉穴，在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處 。
合谷穴：合谷為大腸經原穴，可擔當充補大腸經整條經脈氣血的作用 。合谷穴，當拇指、食指并攏時，在肌肉隆起之最高處即是該穴 。
太沖穴：太沖穴對改善和調節肝臟功能，清除肝臟功能失調所引起的病理證候有一定功效，是治療肝病的要穴 。太沖穴位于足背側，第一跖骨間隙的后方凹陷處 。
具體操作：仰臥，將手掌重疊放在腹部中極穴處 ， 順逆時針各揉36次 。之后再用手拇指肚，按揉左右側合谷穴各36次，然后用手拇指肚按揉地機穴和三陰交穴各36次，最后用手拇指按左右足背、太沖穴各36次 。指力以有酸痛感為宜，注意不要弄破皮膚 。堅持每天按揉這些穴位，對防止未老先衰 ， 經血少大有益處 。
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