1. 首頁 > 生活百科 >

妊娠期水腫怎么消腫

生活百科 水腫

很多懷孕的女性朋友都會出現這樣或那樣的問題，其中妊娠期水腫是比較常見的一種 ， 懷孕的女性們都知道一旦水腫起來身體就像加了水的饃饃一樣，有的甚至連鞋子都穿不了 。那么我們要知道妊娠期出現水腫的原因是有哪些方面造成的，那么根據出現的原因來消除水腫就方便多了 。
造成孕期下肢水腫的原因有：
1.妊娠后，從6周開始血容量就逐漸增加 ， 34周達到高峰，并在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平 。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，組織間液也會增加 。
2.由于血液增加時 ， 血漿的增加比血球等的增加要多 ， 所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低 。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分 。孕期血漿滲透壓要比非孕期低 。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫 。
3.妊娠后子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響 。這也是下肢浮腫的重要原因之一 。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必擔心 。
期水腫的處理方法
1.充分休息消除水腫最好的方法莫過于靜養，研究表明，人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少，水腫自然會減輕或消失 。
2.注意保暖浮腫，即水分積存 。為了消除浮腫 ， 必須保證血液循環暢通、氣息順暢 。為了做到這兩點 ， 除了安心精養外，還要注意保暖 。
3.穿著合適的衣服穿著緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫 。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服 。
4.食用低鹽餐懷孕后身體調節鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下 。
5.穿彈性(褲)襪為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪 ?？梢赃x擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效 。
6.抬高雙腿建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生 。
【妊娠期水腫怎么消腫】以上告訴了大家出現妊娠期浮腫的原因和解決的辦法，希望對各位懷孕的女性朋友有所幫助 。雖然說懷孕的孕婦不宜多走動，但是適當的運動能夠幫助孕婦調節身體的內部系統 ， 同時也能夠在生產時起到助產的作用 ， 望各位媽咪們能夠盡早注意到消除水腫的辦法 。

    推薦閱讀