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女性朋友們注意了！核桃可是抗衰老神器

生活百科 核桃

核桃是常見的堅果之一，含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃核桃油利于我們的身體健康 ， 核桃也是養生推崇的食物之一，我們熟知的是核桃的補腦作用，其實核桃的功效遠遠不止補腦 ， 那還有哪些功效和作用呢？
1、補腦
核桃中富含豐富的鋅和錳等微量元素，而鋅和錳都是腦垂體的重要組成部位份 ， 從核桃的組成而言 ， 多吃核桃對促進神經系統生長發育具有很大的幫助 。因此能起到益智補腦的作用 。
2、美容
核桃可是“抗氧化之王”因此多吃核桃能營養肌膚，使人保持年輕的容顏 。再者核桃中豐富的維生素E對減少細胞自由基的氧化也有在的幫助，因此核桃也成為了抗衰老的神器 。
3、有益心臟
【女性朋友們注意了！核桃可是抗衰老神器】核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸可以降低膽固醇的含量，對保護心臟有很大的幫助 。再者核桃中精氨酸 ， 油酸，抗氧化等成份可保護心血管健康 ， 預防心血管方面的疾病 。
4、防治神經衰弱
核桃常被當作一種神經衰弱的治療劑，特別是對于那些有輕微神經衰弱 。比如說經常性的頭暈，睡不著 ， 健忘等患者日常吃一到兩個核桃可起到很好的防治作用 。
5、輔助治膽結石
核桃中含有豐富的丙酮酸，丙酮酸可有效的阻止體內非結合型膽紅素，鈣離子，粘蛋白等的結合對于減少膽結石的發病率 。
6、消炎殺菌
用核桃油可輔助治療濕疹，皮炎，起到消炎，止癢的作用 。

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