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減肥有講究 要先分清自己的血型

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肥胖和個人的體質有關 ， 其實減肥和個人的體質血型也有關 ， 不同血型的人適用的減肥方法和減肥食物是有不同的，只有吃對了食物才能更好的達到瘦身效果，趕緊來看看吧！
【減肥有講究 要先分清自己的血型】一、O型血的食物建議
人類歷史上第一個出現的血型，就是O型血 。所以 ， O型血全部都是“摩登原始人”的直系子孫，精力旺盛行動力強，唯有肉食才能讓他們滿足 。擁有本血型者 ， 由于胃酸分泌過于旺盛往往被稱為吃鐵釘都能消化 。當然“消化力強”也會帶來很多不便 ， 比如胃酸分泌旺盛 ， 胃潰瘍就特別容易找上門 。長期大量吃肉倒是可以解決胃酸分泌旺盛的問題，但不論紅肉白肉，無論如何過于單一的食譜都會給身體帶來很多問題，酸堿不平衡，后果很嚴重 。
減肥食品：海生貝殼動物、卷心菜、菠菜，瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜 。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的 。
二、A型血的食物建議
A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較 ， A型血的人消化器官要弱得多 。適合食物：A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適 ， 某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌癥 。減肥食品：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿 。至于能增加體重的食物 ， 則非肉類、奶制品、菜豆與小麥等莫屬 。
三、B型血的食物建議
與O型和A型相比，B型卻是人類學上較晚出現的血型 。這類人是最早習慣于氣候和其他變遷的游牧民族 。B型血人體內較易取得平衡，擁有較強的免疫系統 。所以 ， 在吃的方面可謂是得天獨厚，幾乎不受限制，對于肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用 。適合食物：肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳 。油類則以橄欖油為優 。此類人身體比較強壯，對心臟病及癌癥等眾多現代病具有抵抗力 。
四、AB型血的食物建議
AB型為最晚出現、最稀少的血型，站總人口不到5% 。對于飲食及環境的變化能夠隨機應變 。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特征 。他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白 。適合食物：最適宜AB血型人的肉類蛋白質是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉 ， 有預防乳腺癌的作用 。此外，豆腐也是好食品，但食無妨 。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品是他們的健康食品 。A型血和B型血人不宜的食品 ， AB血型人大多數也不易食用 。

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