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胃不舒服吃什么菜好？首選這6種

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食療是針對諸多疾病的有效防治方法之一，胃病自然也不例外 ， 那么問題來了，當胃不舒服的時候患者具體該吃些什么菜好呢？
1.南瓜
南瓜具有很好的養胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細軟，因此很容易被人體消化吸收 。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養胃美食 。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜 。
2.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣 ， 味道更好 。
不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率 。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人 ， 可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等 。
3.紅薯
紅薯本身就有養胃的作用 ， 其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲 。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃 。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇 。
4.圓白菜
圓白菜被大家譽為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜，而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作用 。要想養胃，包心菜絕對不能少，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥 。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯 ， 還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍愈合有非常好的幫助 。
5.蕃茄
番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益 ， 可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化，緩解胃不舒服 。
6.菠菜
【胃不舒服吃什么菜好？首選這6種】中醫指出菠菜具有潤燥養肝 ， 益腸胃，通便秘的功效 。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進胃和胰腺分泌，從而達到促進消化的作用 。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動 ， 從而有利排便 。

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