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痰濕體質的癥狀有哪些？痰濕體質如何調理？

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痰濕體質是人體諸多體質中的一種，多是由于飲食不當或者疾病所致 ， 一般可以通過食療的方式來進行調理，那么痰濕體質具體有哪些癥狀呢？
【痰濕體質的癥狀有哪些？痰濕體質如何調理？】痰濕體質的癥狀
痰濕體質是指當人體臟臟功能失調，易引起氣血津液運化失調 ， 水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內蘊表現，常表現為體形肥胖 ， 腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦 ， 身重不爽，喜食肥甘醇酒 ， 舌體胖大，舌苔白膩 。多因寒濕侵襲、飲食不節，先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病 ， 常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的癥狀 。
痰濕體質發病傾向：易患消渴、中風、胸痹等，對梅雨及濕重環境適應力差 。應以燥濕化痰為治療大法 ， 平素注意調護改善痰濕體質防止痰濕病證發生 。
痰濕體質的病因
1、寒濕侵襲
氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困 ， 水濕運化失職，聚濕成痰 ， 痰濕蘊肺 。
2、飲食不節
常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味 ， 損傷脾胃，不能布散水谷精微及運化水濕，致使濕濁內生，蘊釀成痰 ， 痰濕聚集體內 。
3、先天稟賦
素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運不及 ， 聚濕生痰 。
4、年老久病
脾胃虛損，運化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水 。
5、缺乏運動
長期喜臥久坐少動，氣血運行不暢，脾胃運化呆滯，不能運化水濕 ， 聚濕致痰濕內生 。
痰濕體質如何調理
1、環境調攝，不宜居住在潮濕的環境里;在陰雨季節，注意濕邪的侵襲 。
2、飲食調理，最為重要，應以清淡、少食、適宜為原則，逐漸減輕體重 。適宜用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃甜、黏、油膩的食物 。少食肥甘厚味，酒類也不宜飲，且易過飽 。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等、可多食海帶、冬瓜等 。

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