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女人喝什么湯最補血呢

生活百科 阿膠

許多女人平時都存在著頭暈、乏力，沒有精神，情緒容易激動的這些問題，其實有時候這是貧血導致的 。氣血不足和貧血的情況現在發生在很多的女人身上，這對于大家的身體健康是沒有好處的 。對此可以通過一些食療的方式進行調理一下 ， 那么，女人喝什么湯最補血呢？以下這些都是適合補血的湯 。
阿膠白肉湯
功效：補血活血，滋陰潤肺
【女人喝什么湯最補血呢】做法：阿膠6克，瘦豬肉100克，當歸6克，食鹽少許 。先將當歸洗凈切成短節 ， 并裝入紗布袋，阿膠單獨加水蒸化，再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋，加清水500毫升，煎煮1小時后去藥袋 ， 再加入阿膠，用小火燉化，最后用低鹽調味即可服食 。
生地龍骨湯
功效：補氣補血，養腎，防輻射
做法：生地60克 ， 熟地20克，生姜一小片，蜜棗2顆，龍骨適量 。先將龍骨洗凈后飛水 ， 再將全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2個小時就可以了 。
二黃雞塊
功效：調經，益脾血，補肝腎，除疲勞
做法：黃精15克 ， 地黃10克，天門冬3克，雞肉200克 ， 黃酒、食鹽、味精各適量 。先將3味藥洗凈切片 ， 裝人紗布袋中 。雞肉切成小塊 。隨后將藥物與雞肉同入鍋，加清水1000毫升，用文火煮2小時，去藥袋，加入調料，再煮20分鐘，加入味精即可取食 。
女人喝什么湯最補血呢？以上這些湯都是補血的好湯，而且食材也比較的容易購買，制作的方法也并不復雜 。因此如果大家在家做飯的時候，可以弄點湯類喝喝，補補身體 。另外 ， 希望大家平時注意飲食均衡，不要偏食，多注意營養的補充，生活作息規律 。

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