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火龍果減肥法 火龍果應該這樣吃

生活百科 火龍果

火龍果是一種營養豐富的水果，它的熱量低、含糖量少，適合減肥養生的人群食用 。另外火龍果還具有很好的減肥功效 ， 經常食用可以幫助瘦身哦 。那么火龍果減肥法是什么樣的呢？
【火龍果減肥法 火龍果應該這樣吃】一： 火龍果的三大功效
1：減肥的功效火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克 。膳食纖維既能增加人的飽腹感 ， 又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的 。還能很好的排除宿便 。
具有排毒、解毒的功效火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用 。
具有美白的功效 火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果 。
二： 火龍果減肥法
火龍果沙拉制作：火龍果180克，檸檬沙拉醬25克、橙汁50克 。將火龍果去皮起肉，切成??，盛入容器脑燒?nbsp;， 把橙汁淋入火龍果四周 ， 最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用 。功效：美味爽口，降脂通便，對胃脘飽脹也有很好療效 。
火龍果糯米糕制作：火龍果1個，烏梅8顆 ， 青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量 。將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可 。功效：開胃消食，營養豐富，減肥效果佳 。
火龍果蝦仁制作：蝦仁100克，火龍果200克、楊桃，香芹 ， 鹽適量 。將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會，坐鍋點火倒油，放入蝦仁煸炒 ， 放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可 ， 撒上香芹即可 。功效：順氣健胃 ， 減肥，降低血糖 ， 降壓潤腸，預防大腸癌 。
三： 火龍果具有非常豐富的
營養 ， 同時它也是一種非常好的減肥食品 ， 對于女性來說是不二的選擇，它的含糖量低 ， 可以有效的幫助脂肪燃燒 ， 豐富的果膠可以幫助身體排毒，富含維生素足夠提供減肥所需要的營養 。

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