溫水清洗乳房清潔乳房后，可以用護膚品按摩乳頭，增加乳頭柔韌性，如果乳頭扁平、凹陷，可以在醫生的指導下用乳頭矯正工具進行矯正 。清潔時要注意，不要長時間過度刺激乳頭 。
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2先軟化，用溫毛巾擦洗孕期皮脂腺分泌旺盛，容易在乳頭處形成結痂，強行清除積垢可傷及表皮，先軟化，用溫水的毛巾敷，待痂皮污垢變軟之后再進行清除 。4～5個月后，每日用溫水毛巾擦洗乳頭數次，增加其彈力，并可使表皮增厚 。清洗后，在乳頭、乳暈上涂抹一層油脂按摩乳房，使乳房皮膚變得堅韌，同時防止產后發生乳腺管開口堵塞及乳頭皸裂 。
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3用橄欖油清洗因為初乳滲出或者乳頭上的死皮和色素造成的污垢清潔方法 1、溫水毛巾敷在乳頭上5分鐘左右 ， 擦干 。2、橄欖油一小滴滴在乳頭上，然后慢慢的輕輕的用濕的毛巾或者手指搓，過一會兒能搓下來一粒粒污垢的，搓好后乳頭也會變成原來的粉紅色(乳暈不會變化的，所以不用這樣清潔) 這種情結方法不會造成乳頭不適，除非自己用力過大 。
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4堅持每日按摩胸部雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次 ， 再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上 。堅持每天揉按乳房 ， 可以促進雌性激素的分泌，讓乳房更好地發育、泌乳 。
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5適當運動媽媽可以做做擴胸運動，推墻運動來舒緩乳房的酸脹感 。
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6冷熱水交替沖洗洗澡時，可利用冷熱水交替噴灑乳房 ， 促進乳房血液循環 。平時喂奶前后也可以用溫水進行熱敷 。
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7選擇合適的內衣選擇適合自己的內衣和乳罩 ， 松弛有度，讓乳房處于舒適放松的狀態 。
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8調節飲食多食用含有維生素E、維生素B的食物，改善皮膚彈性，促進乳房塑形，保持健美的輪廓 。
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9母乳喂養后想做“挺”女人的護理方法一、首先盡量別讓自己的乳房漲奶 ， 有奶盡快讓寶寶吃掉或擠掉 ， 也別吃太多容易讓人發胖的食物，因為乳房一旦變大，在斷奶后就縮不回去，也就會下垂了 。
二、穿合適的喂奶文胸，最好是白天穿帶鋼圈的 ， 晚上用無鋼圈的 。斷奶后就要買質量好一點的塑形衣天天穿著，除了晚上 。
三、在喂奶期間和斷奶后常作乳房按摩，尤其是乳房周圍的穴位，以保持乳房的彈性和豐滿 。
四、平時多做擴胸運動，或拿一條毛巾，像搓背一樣來回搓，以提高你胸前的恝帶 ， 防止胸部下垂 。
五、停止喂奶時 ， 適當使用精油按摩，有利于乳房保持豐滿哦 。
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10健康小提示母乳喂養乳房護理時寶媽們需注意不要擠壓乳房、不要穿戴不適合的胸罩、不要過度節食跟亂揉乳房 。這些會引起乳房不適的 。
【母乳喂養乳房該如何護理】
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