哺乳期吃冬瓜不會回奶冬瓜搭配各種肉類燉湯不但不會回奶還能夠起到催乳的功效 。而且冬瓜中的維生素C含量和胡蘿卜素含量都非常高，能夠增強哺乳期媽咪的抵抗力 。
哺乳期喝的冬瓜湯盡量避免放花椒、大料這些調味料，這些調味料容易引起回奶 。
文章插圖
2哺乳期吃冬瓜注意事項哺乳期吃冬瓜注意不要過量進食，以免寒性的冬瓜對身體康復不利;不要進食生冬瓜，以免生冬瓜上帶有的細菌危害人體健康 。
冬瓜和鯽魚同食能起到很好的催乳效果，但由于鯽魚和冬瓜均利尿，因此有尿頻癥狀的新媽媽最好慎吃這道菜 。
文章插圖
3適合哺乳期的冬瓜食譜素燒冬瓜
準備食材：冬瓜500克、色拉油適量、食鹽4克、醬油適量、蔥5克、白糖2克、香菜適量
做法：
1、冬瓜洗凈去皮、切小塊;冬瓜不要切的過大，否則不容易煮熟 。
2、鍋熱后 ， 倒比平時炒菜多一點的油，放入蔥段 。
3、把冬瓜放入，翻炒至表面都裹上油 ， 翻炒兩分鐘 。
4、加入高湯，沒有高湯就加入沒過材料的清水，同時加塊濃湯寶 ， 放兩至三勺醬油，半小勺糖，煮至冬瓜綿軟 ， 大約需要15分鐘 。
5、冬瓜變得透明時，放點鹽調味，撒上點香菜，關火出鍋 。
文章插圖
蝦仁冬瓜湯
準備食材：冬瓜適量、蝦仁適量、色拉油少許、食鹽少許、味精少許、蔥半根 。
做法：
1、冬瓜去皮去瓤 ， 切片，蔥切段 。
2、鍋內倒少許油燒熱，放蔥段爆香后放入冬瓜翻炒 。
3、加水、鹽燉至冬瓜稍軟一些時 ， 加入蝦仁再燉一會，加味精出鍋即可 。
【哺乳期吃冬瓜會回奶嗎】
文章插圖
推薦閱讀
- 母乳喂養能吃板栗嗎?
- 產婦可以吃山藥嗎
- 月經期間還可以吃無花果嗎
- 流產后可以吃西蘭花嗎
- 人流后可以吃山藥嗎
- 來月經可以吃苦瓜嗎
- 女性腎虛可以吃黑米嗎
- 母乳喂養吃什么對寶寶智力好？
- 母乳喂養怎么判斷寶寶是否吃飽？
- 母乳喂養吃什么對寶寶好？