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很多有過斷奶經歷的媽媽都了解，斷奶必然是一個充滿艱辛的過程，但是對于所有母乳媽媽來說，這都會必經的階段 。對很多媽媽來說，在母乳充沛的情況下，突然停止母乳可能會造成乳腺炎，而對寶寶來說，長期對母乳的高度依賴突然被剝奪會造成寶寶的不安，同時對其營養的攝取也會造成影響 。所以在斷奶前 ， 如果做好了前期準備，媽媽和寶寶就會少受些罪 。
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制定計劃
定下開始斷奶的日子，最好選擇在爸爸和家里人都空閑的時候，可以搭把手，斷奶前先完成一些準備工作，因此日子就可以倒著推算了 。
縮短哺乳時間
首先 ， 減少奶量，可以通過減少哺乳時間來實現，時間縮短，寶寶喝的量自然就減少了，泌乳量也會有所減少 。
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減少哺乳次數
完成上一步后，開始減少每日哺乳的次數，不要從夜奶開始減 ， 這樣實施起來難度太大了，可以選擇白天的一餐，如果寶寶哭鬧，可以給他點零食，或帶他出去逛逛，分散他的注意力 。
堅持一周左右 。
奶量和喂奶次數都減少以后，可以開始斷奶了，堅定信念3天不喂奶，增加外出時間和睡前繪本閱讀時間，寶寶哭鬧也不要妥協 。
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乳房護理
堅持過三天后 ， 寶寶就成功的斷奶了，這時一般情況下，乳房也基本不在分泌乳汁，此時媽媽要注意護理和保養 。
【寶寶該斷奶了太愁人!教你不受罪的斷奶法】
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