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吃什么祛宮寒呢

生活百科 益母草

民以食為天，飲食對每個人來說都是至關重要的，正確的飲食可以提高人身體抵抗力，而且可以調理身體，改善人身體的健康狀況 。因為女性身體的特殊性，有很多女性都有子宮宮寒的困擾 ， 而要想治療宮寒，就需要通過飲食慢慢的調理，那吃什么祛宮寒呢！一起看看都有哪些食物吧！
驅除宮寒食材：黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素 。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病 ?！侗静菥V目》中描述：“久食黑豆 ， 好顏色 ， 變白不老 。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經 。
推薦食譜：黑豆核桃蜂蜜奶
食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙
做法：
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右)，冷卻后磨成粉(用料理機打成粉 ， 盡量細膩，口感好) 。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷卻后去衣，搗成泥 。
3、取以上兩種食品各1匙 ， 沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可 。
驅除宮寒食材：益母草
有活血調經、利水消腫的作用 。主要治療月經不調、痛經、閉經等 ， 但是孕期忌食 。
推薦食譜：黑木耳益母草
食材：益母草50克、黑木耳30克、白糖30克 。
做法：
1、益母草用紗布包好，扎緊口 。
2、黑木耳水發后去蒂洗凈，撕成碎片 。
3、鍋置火上 ， 放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可 。
【吃什么祛宮寒呢】宮寒對女性的健康影響很大 ， 還會誘發很多婦科疾病 ， 所以當女性發現自己有宮寒的癥狀的時候要及時調理 。吃什么祛宮寒呢？上面幾種食譜都具有極好的去宮寒的效果，如果您也被該疾病困擾的話，不妨試試上述食材吧，相信對你的健康有幫助 。

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