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美麗辣媽隋棠分享3招美肌養成術

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美麗辣媽隋棠分享3招美肌養成術

文章插圖
因為工作關系，隋棠相當注重體態，有空就上健身房運動 ， 農歷春節也不中斷，在飯店健身房抱著Max踩腳踏車，不過老公比她還注重運動和養生，愛吃零食的習慣也因老公戒掉，隋棠產后迅速瘦身，體脂維持在21，Tony是最大功臣，今天采訪人員會前只偷偷吃了兒子Max的米餅，她說在家只能吃糙米，很久沒吃到白米飯，更不用說鹵肉飯 ， 她說只要工作在外用餐 ， 她一定把握吃便當和偷吃零食的機會 。今天的采訪人員會一結束就吃了一份海鮮色拉和一份加州奧姆蛋，消除工作的壓力 。
「運動一定不能偷懶」隋棠說她每周運動3次，也利用運動后做保養，她大方分享練出健美肌肉的秘訣：
秘訣1/暖身和收操一定要做
暖身一定要做足 ， 減少運動傷害發生;收操能避免肌肉酸痛 。
秘訣2/有氧和重量訓練交替做
隋棠選擇一天做有氧運動 ， 隔一天做重量訓練，她說這樣能鍛煉到全身肌肉，忌諱只做單一運動 。
秘訣3/注意飲食
運動前吃一點點東西墊肚子，運動后吃高蛋白質食物和少量淀粉 ， 不能吃零食 。
隋棠結婚生子后雖然演藝作品減少 ， 但代言卻大增 ， 目前手上代言(續約)商品包括健身房、燕窩、洗發精、化妝品、鞋子、嬰兒用品、飲料、美容小家電、保溫瓶等商品 。
【美麗辣媽隋棠分享3招美肌養成術】 問她Max是否有旺母運，隋棠甜笑說：「謝謝Max!」至于是否因為帶小孩影響戲劇演出，隋棠說只要跟Tony協調好就能接拍 。

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