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在國外就不用坐月子了？看看這些媽媽怎么說！?

生活百科 坐月子


在國外就不用坐月子了?
琦琦 在英國 順產·寶寶威威3個月
完全的入鄉隨俗型 ， 用一句話總結我在英國生產前后的感受，即提倡自然生產，產后無月子 。
楊帆 在德國 剖宮產·寶寶多米4個月
我將德國的習慣和中國月子的講究很好地相結合 ， 取其精華，棄其糟粕，呵呵!
朱霞 在加拿大 順產·寶寶Pearl Wang 5個月
中西結合，主要以中國的月子習慣為主，但西方的方法也對我的恢復也起了不小的作用 。

在國外就不用坐月子了？看看這些媽媽怎么說！?

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做好產褥期的衛生護理
對新媽媽的健康有很大好處
剛剛生下嬰兒后，母體需要更好的休養和護理 。一般來說，產婦全身的器官要經過6～8周的休養和護理，才能逐漸恢復到孕前的狀態 ， 這6～8周醫學上就叫做產褥期，俗稱“月子” 。產褥期大部分時間多是在家里度過的，所以一定要掌握相關的衛生保健知識，這對新媽媽身體的恢復和今后的健康起著很大的作用 。
【在國外就不用坐月子了？看看這些媽媽怎么說！?】 1、身體的清潔
洗臉刷牙，洗頭洗澡，良好的個人衛生習慣會幫助產后新媽媽更快地恢復身體 。不過因為是在產褥期 ， 做法上還是有很多講究的，好好學習吧!
Q刷牙會引起牙齒松動?
其實有利于增進食欲哦!
刷牙
飯后5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒松動、咀嚼無力和牙齒脫落 。堅持刷牙漱口，來掃除口腔內的食物殘渣很重要 。
什么時候開始?
產后第一天可用漱口水或溫水進行漱口 ， 第二天開始用軟毛牙刷、溫水刷牙 。
要注意什么?
? 應該用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，用軟毛牙刷的話，一般都是能夠接受的 。
? 刷牙時，要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷、出血 。
Q過早洗頭容易掉頭發?
其實不洗頭才會問題多多呢!
洗頭
骯臟的頭發會損害頭皮的毛囊，使頭發容易脫落，而且在護理寶寶時頭發中的臟東西、指甲中的污垢均可污染孩子 ， 造成感染，對母親和寶寶都不利 。所以頭發要常洗 。
什么時候開始?
產后2天便可以洗頭 。
要注意些什么?
? 洗頭時可用指腹按摩頭皮，不要用力拉扯頭發，水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃以上 。
? 洗完后要及時擦干 ， 并最好能用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲 。
Q不能洗澡?
其實做干干凈凈的新媽咪才好!
洗澡
產褥期由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出 ， 出汗較多 ， 汗漬污垢會弄臟衣物 。所以應在考慮自身狀況下，堅持每日洗澡，還要勤洗勤換內衣 ， 以保持皮膚清潔 。
什么時候開始?
順產產后3天，剖宮產7天就可以開始洗澡
要注意些什么?
? 主張選擇淋浴或擦浴 ， 而不用盆浴 ， 同時要注意室溫(冬天保持在20攝氏度以上)和水溫(36～37攝氏度) 。最初的時候，還是請家人幫忙調好水溫和室溫再進入浴室吧 。
? 因為產后比較虛弱，時間長容易造成頭暈、胸悶導致腦缺氧而暈厥 。所以洗澡時間不宜過長 ， 5～10分鐘為宜 。

在國外就不用坐月子了？看看這些媽媽怎么說！?

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看看國外的媽媽怎么做?
產后1小時便“開戒”洗澡1
琦琦 在英國·順產
和中國傳統坐月子的習俗不同 ， 產后不過一小時便開始淋浴 。自打產后洗澡這一“開戒”后，我產后的洗涮就一切如往常，每天堅持淋?。?生活起居走動等也一切如往常，生產后5天就帶著孩子出門買東西，還讓老公買了杯愛吃的雪昔 ， 以后的日子更是或開車或散步地帶著孩子四處溜達，腳印最遠到了近一百公里外的城市，這是后話了 。
產后幾天，不提倡洗澡洗頭2
揚帆 在德國·剖宮產
分娩后不久就是艱難的下床活動，即使在第一天剛做完手術的下午也不例外 。她們會讓我自己嘗試著起床、下床、移動、并要求我到盥洗池刷牙洗臉，但是前幾天也不鼓勵洗澡洗頭的，只要求擦洗身體 。
洗漱上都按照中國的習慣來做3
朱霞 在加拿大·順產
按照中國的習慣，我的月子還是要坐的，況且蒙特利爾的二月還冷得很，外面經常下著鵝毛大雪 。在月子里，我們對刷牙、洗頭、洗澡都有講究 。比如不用硬毛牙刷刷牙，洗頭不能多撓，洗澡不能洗盆?。?以免感染 。
2、惡露的處理
這是每一個產后新媽咪都要經歷的過程 。如果處理不當，很容易引起感染等問題的發生 。

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