放松心態從醫院回到家后，不要指望自己馬上就能恢復正常 。剖腹產后，身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，所以，要調理好心情，做好“持久戰”的準備 。
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2堅持服藥如果產婦出院的時候，醫生開了在家吃的藥物 ， 要堅持吃，不要一回家就停止服藥 。如果在母乳喂養期間，注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸制劑的藥物 。
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3大量喝水坐月子期間，產婦要大量喝水，以免發生便秘，同時 ， 這也有利于哺乳 。
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4穿大號內褲選擇大一號的系帶子的內褲或平腳內褲，可能會讓傷口感覺更舒服 。有時候在一段時間內 ， 產婦可能還需要穿著寬松的孕婦裝 。
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5保護傷口如果傷口出現感染的跡象，包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者發燒等，要及時就診 。
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6觀察惡露陰道出血和分泌物會隨著身體康復而逐漸減少，惡露可能會持續近6周的時間 。如果惡露分泌出現異常，就要去醫院進行檢查 。
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7及時活動不要整天躺在床上，可以有規律地起床四處走走 。走路可以促進術后的恢復，還有助于預防諸如血栓等并發癥的發生，但活動也不能過度 。開始時候慢一些，逐漸增加活動量 。
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8不要負重剖腹產產婦產后不要提舉重物，以免拉扯到傷口 。
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9不要開車在英國，醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六周內不要開車，因為身體轉動可能會讓你覺得疼，特別是踩急剎車的時候，會感到非常疼 。在中國，雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議，但產婦仍不妨參考英國醫生的做法 。如果有任何特殊情況 ， 一定要向醫生咨詢 。
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10產后避孕如果在產后感覺很好，經過醫生的同意 ， 產婦可以在產后4-6周恢復同房 。但由于許多醫生都建議剖腹產后至少2年以上再次懷孕比較安全 ， 所以，最好采取避孕措施 。
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11剖腹產月子食譜分娩像是一場重體力勞動，消耗產婦的體力，加上照顧新生兒又頗費精力，產婦需要通過合理的飲食來調補身體 。為了供應足夠的高質量乳汁，更需要提高維生素的攝取量 ， 包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙鹼酸、維生素A、維生素C的攝入 ， 還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量 。
1、開胃為主的產后第一周：拒絕油膩 ， 口味要清爽
不論是哪種分娩方式，產婦在分娩后的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差 。如果這時強行填下重油重膩的進補食物只會讓胃口更加減退 。在產后的第一周里 ， 可以吃些清淡的葷食 ， 如肉片、肉末 。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡 。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用 。本階段的重點是開胃而不是滋補 ， 胃口好，才會食之有味，吸收也好 。
特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，產婦攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發生腹瀉 。
2、補血為要的產后第二周：多吃補血食物并補充維生素
進入月子的第二周，產婦的傷口基本上愈合了 。經過上一周的精心調理，胃口應該明顯好轉 。這時可以開始盡量多食補血食物，調理氣血 。蘋果、梨、香蕉能減輕便秘癥狀又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素，是挺完美的維生素補劑和補血劑 。
特別提醒：藥膳不能憑一知半解 ， 自行胡亂配制，請在專業人士的指導下進行滋補 。
3、進行催奶的分娩半月后：催乳好時機不要舍棄湯料
寶寶長到半個月以后，胃容量增長了不少，吃奶量與時間逐漸建立起規律 。產婦的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了 。其實，如果寶寶尿量、體重增長都正常，兩餐奶之間很安靜，就說明母乳是充足的 。如果奶量不足 ， 可以吃一些催奶食物 。
催奶不應該只考慮量 ， 質也非常重要 。傳統認為新媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯 ， 湯汁要吃，料更不能舍棄 。
特別提醒：營養其實在湯料里，所以煲湯不用一大鍋;煲的時間也不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽 。
產婦應當保持孕期養成的每日喝牛奶的良好習慣 ， 多吃新鮮蔬菜水果 ?？傊缘煤?，吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是最佳的月子食效 。
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【刨腹產坐月子注意什么】
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