顏色加深懷孕以后，身體的內分泌激素增多，可以使得色素沉著，特別是外陰部的顏色能夠加深、甚至發黑 。女性由于性生活、懷孕生產、流產等原因，外陰部組織特別是外陰唇、陰蒂組織細胞提前進入衰老狀態 ， 直接的后果就是外陰發黑、松弛 。
文章插圖
2外陰松弛有過生育情況后 ， 由于胎兒在分娩時通過產道時，使部分陰道肌纖維斷裂 ， 會致陰道松馳的現象的 。
一般的陰道松弛不用治療，可以做操 。每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加 。具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作 ， 呼氣松開 。日久有效 。
文章插圖
3產后如何清洗外陰？1、清洗盆使用前要洗凈，毛巾使用后曬干或在通風處晾干、因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌，所以要定期清洗后暴曬 。清潔會陰部時，要用溫開水，不需加其他藥物，每天至少清洗兩次 。
2、清洗擦干后要墊上衛生巾，這樣做，一方面可以讓外陰不接觸未消毒的褲子，保持外陰干燥；另外 ， 還可以讓衛生巾及時吸收陰部的分泌物，不過，新媽媽要注意及時更換衛生巾 。
3、新媽媽如有會陰部撕裂傷或會陰側切傷口，陰部腫脹明顯的可用溫熱毛巾熱敷，每天3次，產后5～6天開始；也可用溫水1：5 000高錳酸鉀溶液坐浴，每晚1次 ， 促進會陰部傷口愈合 。
4、新媽媽大便后養成用手紙由前向后揩試干凈，并用溫水清洗或沖洗肛門 。若肛門口留有糞漬，很容易讓糞漬內腸道細菌趁機進入陰道 ， 引起炎癥 。
文章插圖
4產后如何恢復陰道？1、運動法
1）屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿 ， 稍停后再繼續排尿 。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力 。
2）提肛運動：在有便意的時候，屏住大便 ， 并做提肛運動 。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉 。
3）收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道 ， 后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次 。時間可以逐漸加長 。
4）其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腿內側及會陰部肌肉 ， 后放松 ， 重復練習，比如學走模特步就是其中一項 。
2、手術法
有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉 ， 陰道的恢復也不盡人意 ， 進而影響到性生活時，可以采取手術的方式來修復 。
3、陰道整形
當你感覺到自己的陰道已經嚴重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術 。
4、陰道緊縮術
陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成 ， 也不需要住院，術后性生活質量會有明顯改善 ?；颊咧恍枰诜窃陆浧谌メt院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7-10天內做手術，二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了 。
【生孩子后外陰變化】
文章插圖
推薦閱讀
- 女生瘦腿運動有哪些
- 下背痛、尿失禁……比分娩還難纏的產后生理痛，腫么破？
- 生完孩子恢復“小蠻腰”，你絕對需要這幾個辦法
- 產后減重，這些跑步惡習你中招了嗎？
- 產后成功甩掉30公斤，這位媽媽僅做了一種運動
- 女人40歲以后的保養是什么
- 為了夫妻和諧，這才是產后第一次同房的最佳時間！
- 生完小孩多久可以同房
- 切除子宮有什么影響
- 女性生殖常見疾病有哪些