既不想聽老人的禁忌、習俗，又不想落下月子病 。別擔心，跟著醫生這樣坐月子，不管天氣如何都可以坐的舒舒服服，還不落病 。
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一、盡早安排母乳
分娩后半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣不僅有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂養有個良好的開端 。還可以促進子宮收縮、身體恢復 。
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二、注意個人衛生
本身生完孩子后產婦就容易出汗 ， 再加上夏天高溫就更容易出汗了 。因此在保暖的情況下，一定要保持個人的衛生 。在傷口恢復之后，可以每天洗澡，但是不可盆?。叢枋苯碌韉?0℃左右，洗后將身體擦干 ， 然后用吹風機把頭發吹干 。而且要記得刷牙，不過要用軟毛、溫水刷牙，防止齲齒的發生 。
三、飲食的調理
產后最初幾天應吃些易消化、營養、不油膩的食物 。如粥、面湯之類 。之后就要根據產婦的食欲情況酌情添加食物 ， 不過為了產婦和寶寶的健康，飲食營養要搭配得當，多樣化 。并要多喝湯水，以保證乳汁的分泌 。
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四、室內溫度要適宜
產后可以開空調，不過溫度要控制在26℃左右，而且風不要直吹產婦 ， 開一會就要關掉 ， 不可一直開，最好是用電風扇降溫 。產后盡量穿長袖、長褲，而且不可以碰涼水 。
五、按時產后檢查
【夏季高溫不好坐月子，跟著醫生這樣坐舒舒服服不得??！】 產后42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院進行產后檢查，以了解身體的恢復狀況 。萬一有異常情況 ， 可以及時得到醫生的指導和治療 。
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