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面對網友的疑問，馬伊琍早前在微博上回復網友：“因為我邊拍戲邊喂奶一直在殺青 。哺乳期媽媽不能穿任何緊身或塑形內衣，只能穿松垮沒型的哺乳內衣 。等你當了母乳媽媽就知道了 。”
一般MM生完孩子后 ， 身材都會變得異常的臃腫，不但老公看不下去，自己都看不下去了，但是產后新媽媽通常都有不同程度的發胖 ， 這是很正常的 。
因為處在哺乳期，為了給孩子充足的奶水，很多媽媽拼命吃下奶的各種湯水 ， 身材不瘦反而更胖了 。難道就沒辦法在哺乳期減肥來保持良好的身材嗎？其實是有一些方法能夠讓寶媽既能保證寶寶的奶水，又能夠讓自己的好身材恢復的 。
一、控制好懷孕期的體重
在孕期時維持標準體重，產后才能輕松減重 ?；旧弦猿醮螒言械膵D女而言 ， 整個孕期體重平均增12～15kg即可；第二胎以上的婦女，平均增加約10～12kg即可 。
二、產后飲食瘦身
①月子后的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產后的體重恢復需要盡量攝取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參、等 。另外，要配合月子料理及藥膳服用 。
②產后三餐一定要定時吃，如果你有一餐不吃的話，會導致身體的新陳代謝降低，減慢了瘦身的速度，不過白天身體活動的比較多 ， 所以午餐可以吃多一點 。
③產后食用健康食物：產后的飯菜一定要嚴格控制，不能光吃一些補品和一些肉類來大補特補 ， 而是要選擇一些青菜類的，還有一些比如鹵蛋、豆干、肝連、虱目魚湯等，都是很好的選擇 。
④產后飲食避免食用調味料：在產后一定要注意，所有的菜都要做到少油少調味料 ， 只要是重口味的菜，熱量都相當高，因為調料中的隱藏卡路里非常高 。
⑤產后飲食避免食用血糖食物：血糖如果上升的很快，會導致胰腺島素分泌加快，從而使血糖轉換成脂肪， 。一般來說 ， 蛋糕、餅干、糖果、含糖飲料等食物會使血糖快速地上升 ， 而白米飯與白面包與糙米、胚芽米相較之下，升糖速度比較慢 。
⑥產后飲食進食順序：由于蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，媽咪們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最后再食用飯、面與蛋白質 。
三、產后運動恢復身材
快走——產后快走減肥是一種很適合產后媽媽的運動 ， 對于很多寶媽來說，只需要每天堅持快走這項運動就能很好的幫助瘦身 。快走可以幫助新媽媽燃燒脂肪，將身體里的糖類和脂肪快速的分解掉，為身體肌肉和全身的器官替工它們所需要的能量，和其他的運動減肥方法相比，快走真的是很簡單有效，又不會很過量，最適合新媽媽了 。
體操——這是產后媽媽常喜歡進行的產后恢復運動，通過適宜的體操動作，促進分娩后媽媽機體恢復;增加胃腸蠕動;促進子宮復舊;增強腹肌、陰道壁肌肉、骨盆底肌肉韌帶的彈性，可有效的防止子宮脫垂、陰道壁膨出等婦科疾病，還可重塑優美的體態 。產褥期第1天即可選擇性做操 。
【馬伊琍二胎后胸下垂，產后媽媽如何恢復身材?】 慢跑——在微汗狀態下的持續慢跑 ， 身體能量供給會由“燃燒”糖類逐步轉入“燃燒”脂肪 ， 從而達到瘦身減肥 。在這里要告訴那些想跑步卻又怕苦的媽媽，采用此法減肥，用不著天天跑，每周慢跑3次即可 。但是這種運動不適合產后不久的媽媽，一般要到產后三個月后可以進行慢跑 。
瑜伽——通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復正常位置 。產后瑜伽練習是促進骨盆腔血液循環的運動，不論是自然生產還是剖腹生產 。因生產方式不同，產后恢復情形也不盡相同，可依個人體質逐漸開始練習，產后瑜伽的諸多動作中均有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能 。
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