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手術時間
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由于懷孕時體內孕激素和雌激素增加，用以促進乳腺分泌、產道松弛、骨盆增大，為寶寶的出生做準備，因此新媽媽如果準備做陰道緊縮術，最好等體內激素水平恢復到孕前狀態時再進行 ， 將時間定在產后3-5個月以后為宜 。
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風險評估
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任何手術都會有風險，陰道緊縮手術最擔心的是感染問題 。其次，就是一定要考量個人身體素質，對于疤痕體、心臟病、高血壓、有遺傳疾?。?神經系統病患等人群都不適合做縮陰手術 。
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注意事項
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一般手術前三天和術后兩周不能同房，并需臥床12-24小時 ， 口服抗生素防感染 。
術后應在醫生指導下用藥物進行局部清潔，如用1/5000的高錳酸鉀溶液坐?。?每天2次，共7-10天 。此外 ， 不能服用阿司匹林，更不要吸煙 。
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鍛煉收陰 －提腿運動－
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新媽媽將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空 ， 不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時 ， 雙手扶住雙腿，使之靠向腹部 。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢 。如此反復6次，時間在10-15分鐘，每天1次 。
－提臀運動－
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新媽媽平躺在床上 ， 雙腳打開與肩同寬
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雙膝彎曲，使小腿垂直
【揭秘新媽媽陰道修復術】
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將自己的臀部盡量的向上抬高
此時將分開的雙膝靠攏3秒鐘，在將雙膝緩慢分開 ， 臀部輕輕放下 ， 每次約做10回 。
－收腹運動－
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平躺在床上（身下可以鋪上小毛毯）
用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起；慢慢吐氣，松弛腹部的肌肉 ， 每次做5—10回 。
－收縮運動－
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新媽媽仰臥在床上，放松全身的肌肉 ， 首先將一根手指輕輕插入陰道內，后收縮并夾緊陰道，每次動作持續3秒鐘后放松，連續反復多次 。新媽媽收縮運動可以根據陰道的恢復情況逐漸加長時間 。
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