再加婆婆在旁邊添油加醋，小榮的月子基本上是在床上躺著度過的，但是卻帶來了嚴重的問題，由于吃的好，她又沒怎么運動 。【聽了親媽的話，她卻遭遇了最不能忍受的月子后遺癥！】
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在月子期間她一直有嚴重的便秘，痛苦的要死，這還不算最嚴重的 ， 最讓她接受不了的是，滿月后她重了15斤 ， 比懷孕前的體重還要多，別人可都是出了月子水腫消退，怎么著也會減掉幾斤 的 ， 可以由于親媽的話，她的月子坐成了這樣，怎么容忍！
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其實現在坐月子早已不提倡這種只吃不動的方式了，科學合理的休息不僅關系媽媽們的自身健康，更關乎新生兒的健康發育，但是這里說的靜養，是指要注意休息，保證睡眠 ， 但決不是完全臥床休息的 。
一、保證休息的質量
有的媽媽會說，我休息的可好了，一直在床上躺著呢 ， 可是躺著就是休息嗎？見過有的媽媽，沒事就躺著玩手機 ， 這樣的休息是沒意義的，要學會放松，保證休息有高的質量 。
二、適當運動
產后如果完全臥床休息而不下床活動危害是相當大的，這樣會導致便秘 ， 消化不良，還會帶來子宮恢復慢和惡露排不盡等問題 。在生產后如果會陰傷口情況允許 ， 便可在家人的協助下下床去廁所或進行一些簡單的室內活動 ， 到后邊恢復差不多了可以做一些相對應的產褥保健操，既能恢復身材，又能預防便秘 。
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三、最佳休養方式
新媽媽產后最佳的休養方式是動靜結合 ， 這樣可以更好地促進產后身體恢復，媽媽們生完后極度虛弱，需要充分休息，以恢復體力 ， 但是又要適時的活動，這樣可以很好地增進食欲，只要把握好這個度，促使其成為一個良性的循環 ， 就能達到最好的效果 。
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