玥玥媽跟幫主說 ， 她剛剛經歷了一次生死存亡的月子 。月子期雖然是很關鍵 ， 但是，講到生死存亡會不會太夸張？玥玥媽的親身經歷告訴你，一點也不夸張，她真的是用生命在坐月子?。?
考慮到婆婆年紀比較大了，玥玥媽本來是打算請月嫂照顧月子的，但是婆婆說在農村兒媳婦生孩子不去照顧，是會被村里人笑話的，所以在孩子快出生時婆婆就大包小包地趕來了 。
文章插圖
生完孩子從醫院回家后 ， 婆婆就讓她一直躺在床上，除了上廁所，從不讓她下床，說坐月子就要好好躺著 ， 連吃飯都是端到房間讓她坐床上吃的 。每次一看到玥玥媽下床，婆婆就大聲呵斥 。
婆婆還不讓她洗澡，說一個月都不能洗，不然會得產后風，一輩子都這痛那痛的 。她坐月子的時候是9月份，在南方還是很熱的 ， 婆婆不讓開空調，還要求她蓋棉被 。
產后本來就愛流汗，還有惡露，奶水等，加上天氣熱，細菌是非常喜歡這種環境的 。
然后，玥玥媽發燒了，開始婆婆還不讓送醫院，說喝點姜湯就好了 。后面高燒不退 ， 才送醫，診斷為產褥感染，說再遲點送來，小命不保?。～h玥媽是剖腹產，由于長時間臥床不動 ， 還發生了腸粘連，需要治療 。
看了玥玥媽的經歷，幫主更覺得任重道遠?。?在科學坐月子這條路上，我們還需要抗爭多久？
我國傳統的坐月子方法，雖說是經過了歷史的千錘百煉，但是時代在變化，我們的生活方式和生活條件也跟以往大不相同 。如果從進化論的角度來看，體質也是會發生微妙變化的，所以說，坐月子的方式也要符合當下，符合自己的身體需要 。
針對一些傳統坐月子的謬誤，幫主今天給大家做一個整理 。
文章插圖
No.1：坐月子期間不能洗頭洗澡
幫主辟謠：坐月子期間產婦汗腺分泌活躍，如果不洗頭洗澡，皮膚得不到清理，會導致細菌滋生，可能造成產褥感染 ， 而產褥感染是產婦死亡四大原因之一 。老一輩之所以說不能洗澡洗頭 ， 多是因為以前條件差，沒有很好的供水供暖設備，怕引起著涼，現在生活條件好了，只要多加注意，就不會引起著涼哦 。
幫主提醒：
①順產后7天內不建議沖澡，可擦?。黃矢共υ諫絲誄ず煤螅ㄍǔＰ?周）方可沖澡，期間可擦浴，謹防污水污染傷口；幫主建議用燒開的水放到合適的溫度后再用 。
②順產7天后可以洗頭，剖腹產建議2周后再洗哦，以免牽拉到傷口 ?？梢詿畞硐?，洗完立即吹干 。
③坐月子期間都要避免盆?。苑酪醯欄腥?。
文章插圖
No.2：產后不能刷牙
幫主辟謠：妊娠期以及分娩后一段時間雌激素水平上升，有的產婦會患上妊娠性牙齦炎，如果不刷牙會導致牙齦內細菌大量繁殖，可能導致口腔感染、牙齦萎縮以及牙齒松脫 。
幫主提醒：產后更應重視口腔清潔，每日刷牙，飯后漱口，保持口腔衛生 。幫主建議新媽媽使用軟毛牙刷，牙膏也是要用的哦 。
文章插圖
No.3：坐月子不能吹空調
幫主辟謠：產婦身體較虛弱，易出汗，若室溫過高，人體熱量無法排出，易造成產褥期中暑，滋生細菌 。并影響休息和情緒，對產后恢復不利 。
幫主提醒：天熱使用空調時，開26度就好，還有不能對著風口直吹 ， 早晚記得開門窗通風 。在空調室內要穿長衣長褲哦 。
文章插圖
No.4：嚴禁下床活動
幫主辟謠：坐月子期間缺乏活動不利于盆底肌復原到產前狀態，還可能導致腹腔粘連，而久臥在床最極端的后果是導致深靜脈血栓形成，突然起身的話栓子脫落引起肺栓塞，可能直接導致產婦猝死 。好可怕有木有？
幫主提醒：產婦應注意休息，適當臥床 。也應適當下地活動 ， 促進胃腸功能恢復 ， 避免靜脈血栓形成 。順產后6個小時就可以下床了 ， 而剖腹產在24小時后，也應該下床來走走哦，躺床上時也要注意多翻身 。
文章插圖
No.5：不能吃蔬菜水果
幫主辟謠：坐月子期間腸蠕動減緩，不吃水果蔬菜補充膳食纖維的話，易導致產后便秘（發病率約 10%） 。而且容易造成維生素缺乏，降低免疫力 。
幫主提醒：最好不要吃寒性或太涼太硬的水果，在冬天或者是剛才冰箱拿出來的水果，可以放在溫水里泡一泡再吃哦 。蘋果、香蕉、葡萄、柚子、橙子、火龍果等都很適合新媽媽吃哦 。
文章插圖
No.6：坐月子期間不能吃鹽
幫主辟謠：新媽媽在分娩頭幾天身體出很多汗，乳腺分泌很旺盛 ， 易缺水、缺鹽 ， 完全不吃鹽會導致體內水電解質失衡 。
幫主提醒：新媽媽的月子餐中應適量放些鹽，但不能放過多哦，過咸會增加腎臟負擔，而且不利于新媽媽發汗 。
No.7：坐月子應該多吃雞蛋，吃得越多越好
幫主辟謠：以前人生活條件差 ， 雞蛋就是很高級的補品了，所以只能吃雞蛋補身子了 ?，F在咱們的食物已經非常豐富，新媽媽們就沒必要吃那么多雞蛋了 。
幫主提醒：雞蛋一天吃2-4個就OK了哦，吃太多也吸收不了，反而造成腸胃負擔 。
文章插圖
No.8：喝老母雞湯催奶
幫主辟謠：母雞體內含一定雌激素 ， 產后如果過早過多喝母雞湯，會增加血中雌激素作用，使催乳素作用減弱，甚至消失，反而起不到催奶作用 。
幫主提醒：對催乳而言 ， 公雞湯更有利于乳汁分泌 ， 因為雄激素對抗雌激素作用，魚湯、豬蹄湯也是不錯的選擇哦 。
傳統的坐月子方法有很多已經不適用于現在了，新媽媽們要與時俱進，用科學健康的方法來坐月子哦 。
那要如何科學坐月子呢？
1、注意休息，適當臥床 ， 但也要適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成，開始可以在房間里踱步 ， 走路，半個月后，只要身體和天氣允許 ， 可以下樓轉轉散散步哦 。
2、飲食方面應少食多餐，種類多樣，葷素合理搭配，食物要松軟、易消化，不宜過度、過快進補，遵循一排二調三養四補（四周順序）的步驟進行 。幫主專門為新媽媽們量身制作了坐月子42天食譜的每天食譜安排和做法，在月子幫訂閱號回復“42天”就可以獲取哦 。
3、注意保暖，避吹冷風 ， 但切勿捂汗，出汗后及時更換濕衣 。每天定時開窗通風 ， 加強衛生 。
4、定期洗澡洗頭 ， 頭發及時吹干，防止感冒 。避免盆浴 。
5、 合理用眼，產后的半個月內最好不要看電視、電腦、手機和書本等，半個月后可適當看 ， 但是最好不要連續看超過1個小時 。
6、產后3個月內都要避免提重物，以防臟器脫垂 。
7、要減少親友的探視，以免給新媽媽和小寶寶帶來病毒和細菌 。
【坐月子有多少坑？不要再用生命去實踐了！】 8、避免同房，產后至少2個月后再考慮同房 。
推薦閱讀
- 子宮切除后保養的方法
- 如何“坐月子”才科學？產后恢復好，以后沒煩惱！
- 月子里有時候失眠怎么辦？
- 宮頸炎手術后的注意事項有哪些
- 對女人有好處的食物有哪些
- 女人失眠多夢怎么辦呢
- 女性支原體癥狀有哪些呢
- 衛生棉條優點有哪些
- 小腹脹痛乳房脹痛是怎么回事
- 葛根粉豐胸方法有什么