宮寒喝什么湯好之烏骨雞湯食材：烏骨雞1只 ， 當歸、黃芪、茯苓各9克 。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完 。月經前每天l劑 ， 連服3―5次 。
功效：健脾養心，益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花 ， 心悸怔仲 ， 面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細 。
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2宮寒喝什么湯好之桂圓紅豆大棗湯食材：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克 。
【宮寒喝什么湯好】 做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用 。桂圓去殼留肉備用 。泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸 。加入桂圓 。再次沸騰后，轉文火煲60分鐘 。
功效：桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗 。大棗富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效 。
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3宮寒喝什么湯好之母雞艾葉湯食材：老母雞1只 ， 艾葉15克 。
做法：將老母雞洗凈 ， 切塊，同艾葉一起煮湯 ， 分2―3次食用 。月經期連服2―3劑 。
食材：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細 。
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