產婦應該吃什么-雞蛋雞蛋含蛋白質豐富而且利用率高 ， 還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質 ， 其中含有的脂肪易被吸收，有助于產婦恢復體力，維護神經系統的健康 。
注意：每天吃4-6個已足夠 ， 過多會使蛋白質過剩而誘發其他營養病 。
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2產婦應該吃什么-燉湯類湯類營養豐富，易消化吸收 ， 促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體 。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品 。
【產婦應該吃什么】
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3產婦應該吃什么-新鮮蔬果新鮮蔬果含有豐富的維生素C和各種礦物質，有助于消化和排泄，增進食欲 。各類水果都可以吃，但由于此時產婦的消化系統功能尚未完全恢復 ， 不要吃得過多 。冬天如果水果太冷 ， 可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃 。
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4產婦應該吃什么-紅糖紅糖含鐵量高，給產婦補血效果很好，而且紅糖含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產后尿失禁 ， 促進惡露排出 。
注意：食用一般不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽 。
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