很多老人們都說月子期間要多吃雞蛋，以至于很多年輕的新媽媽月子期間大量吃雞蛋，有的一天都能吃10多個 ， 月子期間經常這樣吃，徹底吃傷了心 。嗨，雞蛋雖好，月子期間咋能這么吃雞蛋呢？
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雞蛋富含蛋白質，且氨基酸比例很適合人體生理需要，易吸收，利用率高達96%以上，營養價值很高 。
在過去缺衣少食的年代 ， 月子吃雞蛋絕對是一種很奢侈的營養品 。但是現在不同了 ， 物質水平的提高，雞蛋對于產婦們來說 ， 已經不是多多益善的營養品，相反吃多了還會適體內膽固醇過高，導致高血壓、消化不良，腸哽等 。
很多人會在產婦分娩后及時端上一大碗雞蛋讓孕婦補充體力，這樣做對么？
分娩后不要立即吃雞蛋 。分娩時消耗了大量的體力，出汗較多，體液水平也相應下降 ， 消化能力比平時弱很多，如果產后立即吃雞蛋，容易增加腸胃負擔，造成消化不良 。如果想吃雞蛋，建議做成蛋花湯的形式來吃 。
月子期間，媽媽們每天吃幾個雞蛋比較好？
坐月子期間，每天吃雞蛋不要超過兩個，以1—2個為佳 。吃多了不一定都完全消化吸收哦，還會增加胃腸等的負擔 。
月子期間雞蛋是煮著吃還是做成蛋湯更有營養？
當然是煮著吃營養價值更高，還容易吸收 。最好放在早上吃，有助于雞蛋的營養物質被完全吸收 。煮雞蛋時，等水開了再煮3分鐘左右 ， 即可撈出食用 ， 這個時候的雞蛋是最容易消化的，很適合月子期間吃 。
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有人說，未煮熟的雞蛋，還有生雞蛋，營養價值要比煮熟的更高，是真的么？
月子期間忌吃生雞蛋和未煮熟的雞蛋 。生雞蛋、未煮熟的雞蛋里面容易有細菌，不小心食用的話 ， 對身體不利 。畢竟還要喂養寶寶呢 。
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吃雞蛋，吃蛋白好還是蛋黃好？
正確的吃法應該是整個雞蛋都吃掉 。蛋白中含的蛋白質比較豐富，蛋黃中則主要是含其他營養物質 ， 兩者都吃才能更全面地補充營養物質 。
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吃雞蛋有什么宜忌么？
雞蛋不要和糖、豆腐、豆漿、兔肉、鵝肉、生蔥、蒜、味精、紅薯、鱉肉同食，這些均屬于食物相克，以免發生食物中毒等嚴重后果 。
此外，吃完雞蛋后不要立即飲茶、吃消炎藥 。
患有肝炎、腎病、高熱、腹瀉、膽結石、皮膚生瘡化膿、血脂紊亂等疾病的媽媽 ， 也盡量不要吃雞蛋 。
【月子期間該怎么吃雞蛋，很多媽媽都吃傷了】 月子期間，吃雞蛋不是越多越好 。雞蛋吃多了不但會增加腸胃負擔，還容易引起腹脹、食欲減退、疲倦等問題 。所以，月子期間沒有必要一定遵循古訓多吃雞蛋，應該合理搭配膳食，做到有葷有素 ， 食譜多樣化，才有助于身體快速恢復 。
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