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月經來了可以吃東西補血嗎？

生活百科 月經

月經來襲是每一個正常女性都要接受的必然事件，在此期間 ， 會有很多的忌諱，如果稍不注意就會產生不良的后果，因此在飲食以及衛生生活習慣方面都要萬分注意 。月經期間身體會流失一部分的血液，那么是不是應該補充一下，成為好多人的顧慮，那么接下來就讓小編來為我們揭曉一下最后的答案 。
【月經來了可以吃東西補血嗎？】月經期是女人一生最敏感，最需要保護的時段 。女人的月經期也昭示了很多平常看不出來的隱形疾病 。經期三個現象提醒你 ， 注重經期的修護和保養 。
1.時間較短
一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一 ， 但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調 ， 雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內循環速度放緩，長此以往，易出現衰老癥狀 。
2.量多
女性月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升 。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常 。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了 。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血 。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療 。
3.時間不固定
生理期周期不固定，這就意味著你身體的循環周期出現問題 。正常女性循環周期為28天，細胞會完成一次循環，而生理周期時間不固定，這也就意味著細胞再生的周期出現問題，再生后期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱 ， 同樣也容易導致衰老 。
月經期間是女性身體最為虛弱的階段，抵抗力也相對較低，那么，對于身體的調理也極為重要，特別是對于一些月經紊亂的女性而言 。因此，在月經期間要做好個人衛生工作 ， 忌諱冷辣食物，不可觸碰冷水，多喝紅糖水，也可以吃一些大紅棗來補血 。

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